春暖花開的季節(jié)雨水多，部分人群因?yàn)槭艿搅撕疂駳獾娜肭侄鹌^痛，偏頭痛主要是因?yàn)槭艿搅送庑?，再加上情緒不良和不節(jié)制的飲食所引起的，可以按摩4個穴位來緩解偏頭痛。

偏頭痛按摩哪些穴位好？

1、百會穴

百會穴在人們頭頂?shù)闹醒氩课?，病情發(fā)作的時候可以把手握成拳頭狀并且對此穴位進(jìn)行叩擊，每次叩擊15次，但是不能用太多的力氣。也可以使用大拇指的指腹對此穴位按壓來緩解偏頭痛的問題。

2、合谷穴

合谷穴在手的虎口部位，對此部位進(jìn)行按摩能夠緩解偏頭痛的問題。可以把雙手交叉來按摩此穴位，用一定的壓力來按摩此穴位，一直讓局部出現(xiàn)酸痛以及麻木為止，但是孕婦不能對此穴位進(jìn)行按摩。

3、太陽穴

太陽穴也是我們常常提及的穴位，能夠輔助治療頭暈?zāi)X脹的問題。使用雙手的中指以及食指合攏在一起，用手指指腹對頭部兩邊的太陽穴進(jìn)行按摩，一直按摩到偏頭痛的癥狀得到緩解為止。

4、風(fēng)池穴

使用大拇指和食指分別放在風(fēng)池穴部位按摩半分鐘，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，能夠輔助治療偏頭痛、臉色發(fā)紅，頭痛發(fā)熱以及目赤腫痛等癥狀。

5、頭維穴

頭維穴在我們頭的兩側(cè)，只有兩手的大拇指分別以順時針和逆時針的方向按摩一分鐘，讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，能夠輔助治療前額神經(jīng)疼痛及偏頭痛。

怎么緩解偏頭痛？

1、用熱水泡手或者泡腳

每天抽出半個小時的時間，使用40℃的熱水來泡手或者泡腳，具有養(yǎng)生的功效，因?yàn)樵谂菔峙菽_時能夠擴(kuò)張血管，減少了大腦里面的血液供應(yīng)，從而減輕偏頭痛問題。

2、多吃含鎂豐富的食物

當(dāng)身體缺乏鎂元素時會引起偏頭痛，所以應(yīng)該多吃一些含鎂豐富的食物，比如海帶，核桃，花生以及香蕉等，另外也可以使用薄荷，把適量的薄荷葉放在杯子里面，用開水沖泡，來代茶飲用。

3、經(jīng)常梳一梳頭

梳頭是每天都要做的，殊不知梳頭也能夠有效的刺激頭皮，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕偏頭痛的問題。盡量選擇牛角梳以及齒密的梳子。

溫馨提示

若是偏頭痛一直沒有得到緩解的話，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免耽誤最佳的治療時間，平時也可以使用拇指和食指輕輕地捏起頭皮來緩解。