秋葵又叫做黃秋葵、羊角豆、金秋葵等，是一種對身體非常有益的食物，經常食用秋葵的人，有益于自身身體健康。因此，在平時的生活當中，我們可以在自己的飲食上加入秋葵，通過秋葵來調理身體。

經常吃秋葵的人，身體上會有哪七個改善呢？

1、保護心血管

多吃秋葵可以幫助身體軟化血管，還可以促進自身新陳代謝等功能，在一定程度上保護了心血管部位，避免各種心血管疾病的產生。尤其是對于處在更年期的女性朋友們來說，經常會出現心血管疾病，多吃秋葵，起到很好的預防作用。

2、保護腸道

由于秋葵當中富含果膠、牛乳聚糖等多種對身體有益處的成分，多吃秋葵，可以幫助自身腸道系統(tǒng)進行消化，對于經?；加形笣?、胃炎的患者，秋葵就是一道很好的膳食。

3、降低血糖

秋葵具有很好的降低血糖的功效，對于高血糖患者來說，可以通過食用秋葵來控制血糖濃度。因為秋葵當中含有水溶性果膠，能夠有效的降低體內對糖分的吸收，從而避免體內積存過多的胰島素，讓自身的血糖濃度達到平衡。

4、消除疲勞

平時經常有大量工作要做的人群，可以多吃秋葵，因為秋葵當中的草酸鈣和蛋白質成分可以加強自身的免疫力，及時補充體內所需要的能量，從而達到消除疲勞的功效。

5、美容養(yǎng)顏

愛漂亮的女性朋友們可以多吃秋葵，因為多吃秋葵在一定程度上具有美容養(yǎng)顏的功效。這是因為秋葵當中富含可溶性纖維、果膠、維生素C，經常食用的話，對皮膚具有保健的作用，使得皮膚變得細膩、嫩白。

6、預防腫瘤

一旦患上腫瘤，治療起來非常的困難，我們只有通過平時的預防、護理來避免自己患上腫瘤。多吃秋葵就是眾多預防腫瘤的方法之一，因為秋葵當中的微量元素和維生素C的成分起到很好的抗衰老和抗氧化的作用，防止癌細胞的產生。

7、滋補腎臟

我們都知道，秋葵切開時候有一層黏黏的物質，這種物質起到很好的補腎填精的效果，對于患有生殖器官疾病的男性患者來說，在治療期間，可以通過食用秋葵進行調理，效果還是不錯的。

秋葵可以做成不同的食物供我們平時食用，可以給身體上帶來很多的好處，但是，并不是所有人都適合食用秋葵的，對于像體質偏寒性、經常腹瀉、患有結石病的人群來說，不宜多吃。因此，雖然秋葵是一種很好的食物，在食用之前，一定要看看自己是否適合食用。