氣血是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)說(shuō)到的一個(gè)詞，氣血對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是健康的基本，氣血不足會(huì)導(dǎo)致面色蠟黃、眼睛無(wú)神、失眠多夢(mèng)，那么氣血不足會(huì)有什么癥狀？下面就來(lái)詳細(xì)了解一下。

如何判斷是否氣血不足？

1、觀察皮膚是否光澤有彈性

一個(gè)人如果氣血充足，通常都會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)，例如白里透紅、沒(méi)有色斑皺紋、皮膚光滑有光澤，都代表著身體狀況良好。相反，皮膚暗淡無(wú)光、皺紋色斑多、粗糙都代表著氣血不足，這時(shí)需要留意補(bǔ)充氣血。

2、觀察手指的狀態(tài)

看是否氣血不足，可以觀察手指的指甲是否有半月，如果只有少數(shù)指甲有半月形，那應(yīng)留意是否體內(nèi)的寒氣重、氣血不足、精力透支等情況出現(xiàn)。

另外還可以觀察指甲是否平滑有光澤，有沒(méi)有出現(xiàn)紋路；手指指腹是否飽滿有彈性；手部常年冰涼等。可以通過(guò)手指狀態(tài)的觀察，看是否存在氣血不足的情況。

3、觀察牙齦狀態(tài)

氣血不足有一個(gè)明顯的特征就是牙齦出現(xiàn)萎縮，如果突然覺(jué)得平時(shí)用餐時(shí)經(jīng)常塞牙縫，就應(yīng)該注意是否氣血不足導(dǎo)致的牙齦萎縮、牙縫變大。

4、觀察頭發(fā)是否柔順有光澤

頭發(fā)的狀態(tài)與肝臟、氣血的問(wèn)題有一定的相關(guān)性，所以如果氣血不足就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)干枯，發(fā)黃等問(wèn)題出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。

5、觀察運(yùn)動(dòng)后是否氣喘疲憊

氣血不足的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)常感覺(jué)上氣接不到下氣，稍作休息后也不能緩解，這時(shí)應(yīng)該注意重視是否氣血不足導(dǎo)致的。

6、觀察睡眠質(zhì)量是否良好

一般來(lái)說(shuō)，雖然小孩子的抵抗能力差，但他們氣血充足，睡眠質(zhì)量好，甚少會(huì)發(fā)生失眠的現(xiàn)象，但一個(gè)人如果睡眠質(zhì)量差，容易驚醒、就需考慮是否由于氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、難以入睡。

7、觀察眼睛是否無(wú)神疲倦

人們經(jīng)常所說(shuō)的“人老珠黃”，一般是指上了年紀(jì)之后，眼睛泛黃，同時(shí)如果一個(gè)人氣血不足，也會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，眼睛會(huì)表現(xiàn)出渾濁無(wú)神、眼干無(wú)力等癥狀。

8、觀察耳朵是否嫩滑有光澤

氣血充足的人通過(guò)耳朵會(huì)表現(xiàn)出光澤、粉嫩飽滿的特征，如果看到一個(gè)人的耳朵無(wú)光澤、皺紋多，這便可能是氣血不足惹的禍，需要適量的補(bǔ)氣血。