小孩子身體各個機(jī)能還沒有發(fā)育完全，容易受到細(xì)菌和病毒的侵入，如果西醫(yī)治療的話可能會給身體帶來一定副作用，其實可以通過中醫(yī)的方法來調(diào)理。

中醫(yī)如何來增強(qiáng)孩子的抵抗力？

1、按摩來增強(qiáng)體質(zhì)

平時可以按摩孩子的雙手，五個手指頭分別對應(yīng)人體的五臟，拇指對脾臟、食指對著肝臟、中指對著心臟，無名指對著肺部、小指對腎經(jīng)，所以平時可以多給對孩子的手指進(jìn)行按摩，能夠有效的調(diào)理五臟，保持了寶寶的健康。

2、健脾胃的方法

讓孩子平躺在床上，家長要是用中指來按摩肚臍上方四寸的地方按摩三分鐘，然后讓寶寶坐起來用手掌輕輕的按摩兩分鐘，最后讓孩子趴在床上，對背部和腰部按摩五遍。此方法具有提高食欲、健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效，能夠促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，盡量是在寶寶空腹的狀態(tài)下進(jìn)行按摩。

3、背部按摩

把雙手放在孩子頸椎的方向來回的進(jìn)行移動，然后從孩子的肩膀到臀部按摩，能夠增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力。

4、燉三菇

需要兩朵平菇，香菇草菇，一碗雞湯，把以上菇類全部洗干凈切碎和適量的雞湯，攪拌均勻裝在盤子里面，放在蒸籠里蒸熟就可以了，蘑菇的營養(yǎng)是非常豐富的，里面含有大量的礦物質(zhì)、維生素和植物蛋白，和雞湯一起蒸熟的話味道是非常鮮美，能夠吸收蘑菇里面的脂溶性維生素。

5、金針菇肉末豆腐

需要一塊白豆腐，一小把金針菇，少量的肉末，把金針菇洗干凈焯水之后切成沫，北豆腐焯水后切成丁，在鍋里面放入油把肉末煸炒把，八成熟的時候再倒入豆腐丁和金針菇末炒熟就可以了。蘑菇里面含有大量的賴氨酸，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育。

6、三鮮蛋餃

需要兩個雞蛋，四個蝦仁，兩朵香菇，把香菇、蝦仁洗干凈切成丁，雞蛋炒熟攪拌均勻，所有的東西全部攪拌均勻制作成餡包成小餃子，小餃子煮熟就可以了，堅果里面含有大量的維生素d、鈣、鐵、多糖等，有利于孩子的生長發(fā)育。

溫馨提示

可以通過以上中醫(yī)的方法來調(diào)理小寶寶的體質(zhì)，另外一定要注意孩子的飲食，盡量不要讓其挑食和偏食，多吃營養(yǎng)的食物，陽光充足時多帶著孩子鍛煉身體。