本來(lái)睡了個(gè)美美的覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，實(shí)在是影響心情。眼皮腫可以說(shuō)是很多女性朋友的噩夢(mèng)，這會(huì)讓女性朋友們看起來(lái)特別疲憊，嚴(yán)重影響顏值。那么，眼皮腫是怎么回事呢？中醫(yī)如何應(yīng)對(duì)呢？

眼皮腫是怎么回事？

熬夜時(shí)間長(zhǎng)，或者老年人由于血液循環(huán)功能降低，晨起可能會(huì)有眼皮略微腫脹，這不能算是病，休息一下就好了；而病理性水腫除了跟腎有關(guān)，還可能和肺、脾有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的水液在氣的推動(dòng)下在全身運(yùn)動(dòng)、代謝，這就是“氣化”，而氣化作用又跟肺、脾、腎三臟相關(guān)，關(guān)鍵在于腎。肺能疏通、調(diào)節(jié)水液運(yùn)行的通道， 風(fēng)邪侵犯肺，宣發(fā)的功能就會(huì)受到影響，而不能通調(diào)水道、把水液散布到全身，水濕在局部停留，就可能發(fā)生水腫。脾主水谷運(yùn)化，外感水濕、脾陽(yáng)被困，過(guò)食生冷 或過(guò)度疲倦傷脾，造成脾虛，無(wú)法布散水精，也可造成水腫；而腎臟主水，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，是一種熱動(dòng)力，能溫循水液并推動(dòng)它在人體中運(yùn)行，腎陽(yáng)不足， 水液停滯在肌膚，也能形成水腫。

如何防止眼皮腫？

1、少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因?yàn)檫@些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)，無(wú)法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2、多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3、多補(bǔ)充鈣質(zhì)

多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋(píng)果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4、多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會(huì)比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見(jiàn)影，但是只要堅(jiān)持下去就一定能看到效果。

6、少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會(huì)在身體顯現(xiàn)出來(lái)。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。

推薦幾款小秘方

1、使用食鹽水去除眼部浮腫

眼皮浮腫之后，美眉們可以用適量的食鹽水來(lái)去除，取適量的食鹽和清水，調(diào)成食鹽水，然后用棉簽蘸取一點(diǎn)食鹽水涂抹在眼皮上，需要注意的是，一定不要弄到眼睛里，食鹽水有消炎殺菌、去腫化瘀的作用，使用食鹽水涂抹之后，眼皮浮腫狀況會(huì)很快得到緩解。

2、適當(dāng)冰敷去除眼皮浮腫

當(dāng)出現(xiàn)皮膚浮腫問(wèn)題時(shí)，我們首先都會(huì)想到用冰敷的方法來(lái)去腫，沒(méi)錯(cuò)，冰敷是消除眼皮浮腫的最常用的方法，也是最安全和最有效的方法，冰敷是運(yùn)用了熱脹冷縮的原理來(lái)去除浮腫。美眉們可以準(zhǔn)備幾個(gè)冰塊，然后用毛巾包裹著，再輕輕地敷在眼皮上，需要注意的是，一定不要用力地按壓，只需要輕輕敷住即可，大約十分鐘左右，將毛巾取下，眼皮浮腫就已經(jīng)消得差不多了哦！所以，容易出現(xiàn)眼皮浮腫問(wèn)題的美眉們，可要在冰箱里多備一些冰塊了喲！

3、土豆片去除眼皮浮腫

土豆中含有豐富的維生素和淀粉，新鮮的生土豆有著消炎殺菌、幫助皮膚去除浮腫的作用，出現(xiàn)了眼部浮腫的問(wèn)題，美眉們可以用土豆來(lái)去腫。準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的土豆，將土豆切成小片，然后敷在干凈的眼部皮膚上，大約十五分鐘左右，再將土豆片取下，用溫水清洗干凈即可。此方法不僅可以去除眼皮的浮腫，而且還能夠去除黑眼圈，土豆中的淀粉含量非常多，還可以幫助維持眼部皮膚的彈性。就算眼部皮膚沒(méi)有出現(xiàn)浮腫問(wèn)題，美眉們也可以經(jīng)常用敷土豆片來(lái)護(hù)理和保養(yǎng)眼部皮膚，滋潤(rùn)效果可是非常好的哦！

4、菊花茶去除眼皮浮腫

去除眼部浮腫，美眉們最好選用天然安全的方法，我們都知道菊花有著明目解毒、緩解眼部皮膚的功效，經(jīng)常喝菊花茶可以讓你的視力變得越來(lái)越好，眼睛也不容易疲勞，而經(jīng)常將喝剩下的菊花茶拿出來(lái)敷一敷眼睛，還可以起到一定的消腫作用哦！美眉們也可以將化妝棉浸泡在菊花茶中，然后敷在眼皮上，十分鐘后再取下，去除浮腫的效果非常好。以上這四種方法都是去除眼皮浮腫的天然且安全的方法，美眉們都可以嘗試哦！