養(yǎng)護(hù)筋骨，不僅僅是人到老年才應(yīng)該注意的，特別是女性朋友在年輕時(shí)，就應(yīng)該打好基礎(chǔ)。下面我們就來了解下中醫(yī)是如何養(yǎng)護(hù)骨骼的：

出現(xiàn)四癥狀說明你關(guān)節(jié)出問題了

關(guān)節(jié)疼痛：開始時(shí)多為輕至中度的間歇性鈍痛，疼痛多在活動(dòng)時(shí)發(fā)生，休息后可以緩解，如膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛多在負(fù)重或上下樓時(shí)突出，而手骨性關(guān)節(jié)炎患者隨手的活動(dòng)過多而痛。疼痛緩慢發(fā)展，嚴(yán)重時(shí)可呈持續(xù)性，甚至出現(xiàn)撕裂樣或針刺樣疼痛，休息后也不能緩解，且常有夜間睡覺中痛醒。休息痛或夜間痛是炎性階段最明顯的特點(diǎn)。

關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：早期常較輕微，僅在晨起或久坐后感覺關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈便，稍微活動(dòng)后就可以緩解，這一現(xiàn)象稱作“晨僵”。晨僵一般持續(xù)數(shù)分鐘，極少超過30分鐘。隨著病情進(jìn)展，癥狀逐漸加重，受累關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍逐漸減小直至固定于某一姿勢。如果是上肢的關(guān)節(jié)炎，患者可能會(huì)感到穿衣、扣鈕扣、梳頭、拿碗筷、執(zhí)筆及家務(wù)操作等動(dòng)作難以完成。而下肢的關(guān)節(jié)炎則會(huì)使患者從座椅上起身、站立及行走均感到困難。

關(guān)節(jié)腫脹：如果感到握拳不緊、下蹲困難、戒指脫不下、手表戴不上、手伸不進(jìn)舊手套、腳穿不進(jìn)舊鞋等，這些都提示有明顯的關(guān)節(jié)腫脹，此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

活動(dòng)時(shí)有響聲：骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期，由于關(guān)節(jié)軟骨退化、剝落，會(huì)使軟骨下的骨質(zhì)暴露。當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時(shí)會(huì)發(fā)出聲音。

骨關(guān)節(jié)病更青睞女性

對于臨床科室就診記錄統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，到醫(yī)院就診骨傷科的患者往往女性多于男性。無論門診還是病房，因骨關(guān)節(jié)疾病就診的女性要比男性多得多。在接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者中，更是有90%為女性。為何女性會(huì)如此受到骨關(guān)節(jié)病的青睞？

從生理結(jié)構(gòu)上講，女性由于生育的需要，骨盆更寬大且后傾，髖關(guān)節(jié)的外翻角度大，連帶到膝關(guān)節(jié)，促使膝關(guān)節(jié)外翻。加上懷孕生子，整個(gè)身體的受力改變，腰椎、膝關(guān)節(jié)磨損程度較男性更為嚴(yán)重。況且，女性如廁都是蹲式，人從全蹲到站立的過程，膝關(guān)節(jié)承受的力可達(dá)到體重的1-6倍，一個(gè)80歲左右的女性，一生如廁的頻次大概有3萬天，膝關(guān)節(jié)反復(fù)受到如此的重壓，磨損的速度也會(huì)較男性快。

此外，人的骨骼、肌肉的衰老都跟激素水平密切相關(guān)，“女性在步入中年后，雌激素減少。特別是絕經(jīng)后，雌激素水平會(huì)驟然改變，這種強(qiáng)烈的反差會(huì)使骨關(guān)節(jié)迅速衰老，骨骼內(nèi)的鈣大量流失，骨膠原含量下降，原先緊緊包裹骨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱松弛無力。如果本身脊柱、關(guān)節(jié)還伴有慢性或急性損傷，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的病理癥狀，如更年期關(guān)節(jié)炎。而男性進(jìn)入中老年后，雄激素水平的變化是呈平緩的線性下降的，相應(yīng)的關(guān)節(jié)退變也很緩慢。再加上女性比男性用在家務(wù)勞動(dòng)上的時(shí)間會(huì)更多，諸多因素造成骨關(guān)節(jié)的慢性磨損自然也高于男性。

中醫(yī)治療骨關(guān)節(jié)炎更擅長

西醫(yī)對于這一階段的治療主要是采取激素補(bǔ)充療法，通過調(diào)節(jié)女性的雌激素水平，減緩骨量的流失速度，緩解骨質(zhì)疏松。除此之外，就是通過間接地補(bǔ)充鈣和維生素D，達(dá)到維持骨量的目的，并沒有特效藥或更好的方法。關(guān)節(jié)退行性病變雖然不是中醫(yī)的概念，但中醫(yī)卻有相應(yīng)的辦法，尤其是中醫(yī)在治療骨質(zhì)疏松方面還是很擅長的。

中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”，腎氣的盛衰與骨的強(qiáng)健有關(guān)。完成于2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》是目前中醫(yī)可見的最早的一本書，其在第一篇《上古天真論》討論養(yǎng)生長壽的意義和方法時(shí)，就強(qiáng)調(diào)腎氣在人的一生中的重要作用，尤其是在骨骼生長衰退過程中的主導(dǎo)作用。女性從7歲起，腎氣轉(zhuǎn)為充足，此時(shí)開始換牙，頭發(fā)也會(huì)長長。28歲時(shí)，女性的腎氣達(dá)到鼎盛，此時(shí)是女性一生中骨骼最為強(qiáng)健的時(shí)期。骨骼與腎氣始終密不可分。

基于這一理論，對骨關(guān)節(jié)病的病人，中醫(yī)從補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、壯骨入手，通過四診合參等中醫(yī)問診手段，了解病人的全身狀況，既往病史，對癥下藥，辨證施治，已達(dá)到個(gè)體化用藥的作用。

如果病人已經(jīng)出現(xiàn)疼痛、麻木、活動(dòng)不利等肌肉、韌帶、骨關(guān)節(jié)病癥狀，還需配合巡經(jīng)針灸、穴位按摩、中藥熱敷、注射封閉、微創(chuàng)針刀等不同的外部治療辦法，幫助病人快速緩解癥狀，減輕痛苦，放松攣縮的關(guān)節(jié)，恢復(fù)人體動(dòng)態(tài)力學(xué)平衡。這些治療手段安全有效，病人治療過程中比較放心，效果也很明顯。實(shí)際上，不論中醫(yī)還是西醫(yī)，治療骨關(guān)節(jié)病的最終目的都是殊途同歸，那就是減輕痛苦，提高患者的生存質(zhì)量。

不同的是，西醫(yī)采取的多為手術(shù)，如膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，通過把磨損的關(guān)節(jié)換掉，減輕病人痛苦。但這種開放性手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，有些病人做完效果好，有些病人效果就達(dá)不到預(yù)期，對于年齡大或有基礎(chǔ)病的病人來說有時(shí)候也不適合做。中醫(yī)則屬于保守治療，相對而言痛苦小得多、花費(fèi)也少得多、適應(yīng)人群也很廣泛，對青少年常見的脊柱側(cè)彎；中青年常見的頸椎、腰椎病、腱鞘炎、肩周炎、運(yùn)動(dòng)損傷等；老年常見的“老寒腿”“五十肩”“網(wǎng)球肘”都很適用。