一、按摩的順序

全足按摩，應(yīng)先從左腳開始，按摩3遍腎、輸尿管、膀胱三個(gè)反射區(qū)，再按腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背。由腳趾端向下依次按摩，即總體按摩方向是向心性按摩，沿著靜脈、淋巴回流的方向按摩。如記憶不清，可將足反射區(qū)圖放在旁邊，按圖索驥進(jìn)行較方便，一般情況下每個(gè)反射區(qū)按摩3次，必要時(shí)可增至6次。

重點(diǎn)按摩時(shí)，大致上可按照基本反射區(qū)→病變反射區(qū)→相關(guān)反射區(qū)→基本反射區(qū)的順序進(jìn)行。按摩結(jié)束后，無(wú)論是全足按摩還是重點(diǎn)按摩，都應(yīng)將按摩完畢的腳踝先按順時(shí)針?lè)较蛟侔茨鏁r(shí)針?lè)较蚍謩e搖轉(zhuǎn)4～6次，才可結(jié)束。

在按摩時(shí)，關(guān)鍵點(diǎn)是要找準(zhǔn)敏感點(diǎn)，這樣不需要用多大力量，被按摩處就會(huì)感到酸痛感覺，才會(huì)有療效；如果找不到敏感點(diǎn)而蠻干一通，只會(huì)全無(wú)效應(yīng)而白費(fèi)力氣。

二、按摩的力度

按摩力度的大小是取得療效的重要因素，力度過(guò)小則無(wú)效果。反之，過(guò)大則無(wú)法忍受，所以要適度、均勻。所謂適度，是指以按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時(shí)輕時(shí)重。快節(jié)奏的按摩一般適用于急、重癥和疼痛嚴(yán)重的疾病，慢節(jié)奏的按摩主要適用于慢性疾病。

足部按摩治病保健作用的機(jī)理就是以對(duì)反射區(qū)的良性刺激，而達(dá)到調(diào)整組織器官生理機(jī)能的作用，使體內(nèi)產(chǎn)生自愈力。所以對(duì)多數(shù)反射區(qū)來(lái)說(shuō)刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)，效果就較好，不痛則無(wú)效果。對(duì)骨骼系統(tǒng)的疾病治療，必須用強(qiáng)刺激才能取得明顯效果，而嚴(yán)重心臟病患者的心臟反射區(qū)、肝臟病患者的肝臟反射區(qū)以及淋巴和坐骨神經(jīng)反射區(qū)，力度就應(yīng)減弱，按摩處只要有輕微痛感就可以了。

按摩有補(bǔ)瀉兩種手法，按照“實(shí)者瀉之，虛者補(bǔ)之”的原則，對(duì)實(shí)證、體質(zhì)較好的患者，力度可適當(dāng)加大，采用強(qiáng)刺激手法；而對(duì)心臟病等虛證及老年人、兒童、女性和重病體弱者則用弱刺激手法，延長(zhǎng)療程，使患者的內(nèi)部機(jī)能逐漸恢復(fù)。還有，對(duì)敏感性強(qiáng)的反射區(qū)力量不能過(guò)大，而對(duì)那些敏感性弱的反射區(qū)應(yīng)適當(dāng)加大力度?？傊?，要區(qū)別對(duì)待。

三、治療時(shí)間

在進(jìn)行按摩治療時(shí)，要根據(jù)患者的病種、癥情及其體質(zhì)，掌握好按摩時(shí)間，一般對(duì)單一反射區(qū)的按摩時(shí)間為3～5分鐘，但對(duì)腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)必須按摩到5分鐘，以加強(qiáng)泌尿功能，從而把體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外?？傮w按摩時(shí)間應(yīng)控制在30～45分鐘，對(duì)重病患者，可減為10～20分鐘，按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都不利于恢復(fù)健康。

重癥、急癥病人，每日按摩1次，慢性病或康復(fù)期間可隔日1次或每周2次，一般以7～10次為1個(gè)療程，休息幾日，再進(jìn)行第2個(gè)療程，直至痊愈為止。