夏天怕冷是怎么回事

有些人到了夏季依然覺得寒冷，從中醫(yī)角度來說，這些人的體質(zhì)都是陽虛體質(zhì)，在夏天更應(yīng)該注意養(yǎng)陽。

夏天本來是“哪兒涼快去哪待著”的季節(jié)，有些人喜歡吹風(fēng)扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風(fēng)扇就覺得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺得腰酸，四肢乏力等。門診經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)的角度來說，出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽虛，為體內(nèi)陽氣不足。

陽虛有哪些癥狀？

陽虛有哪些表現(xiàn)呢？由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識沒有在社會普及，很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受損：

1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀；而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。

傷陽氣的生活方式

都市人的生活方式和環(huán)境往往會導(dǎo)致陽虛：

空氣及水污染嚴(yán)重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽氣（稱之為天陽）充足，能補(bǔ)人體之陽。

冷氣空調(diào)很普遍。單位有空調(diào)、商場有空調(diào)、家里晚上吹空調(diào)，人幾乎整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時缺乏運(yùn)動或者根本不運(yùn)動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣。

常飲食生冷寒涼的東西易傷陽氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質(zhì)變得虛弱了。

經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”?！瓣枤庹?，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。

夏天怕冷吃鹿茸調(diào)理

鹿茸性溫，味甘咸，中醫(yī)認(rèn)為它是鹿之精華，具有補(bǔ)腎生精、養(yǎng)血益陽、強(qiáng)筋壯骨等作用。精神不振、易疲勞、怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽痿、小便清長、余瀝不盡、夜尿頻多、聽力下降或耳鳴，以及宮冷不孕、白帶清稀等腎陽不足兼精髓虧虛的病癥均可用，尤其適合體弱畏寒者。

出現(xiàn)以上腎陽虛癥狀者，可嘗試服用鹿茸調(diào)理。鹿茸服用方法簡單，可單獨(dú)研粉沖服，也可以灌制成膠囊或泡酒服用，用量一般應(yīng)控制在每天1～3克，且宜從小劑量用起。建議服用前咨詢中醫(yī)，遵醫(yī)囑單獨(dú)或配伍其它中藥使用。

鹿茸為溫補(bǔ)之品，因此有五心（手腳心、內(nèi)心）煩熱癥狀者，小便黃赤、咽喉干痛、經(jīng)常流鼻血、月經(jīng)過多者禁用。有頭痛鼻塞、發(fā)熱、咳嗽痰多等癥狀者，以及患高血壓、頭暈、走路不穩(wěn)、易動怒而肝火旺者禁用。兒童也不宜服用。鹿茸溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，服用不當(dāng)可發(fā)生吐血、尿血、頭暈等不良反應(yīng)，故需嚴(yán)格遵醫(yī)囑先小劑量、后逐步加大劑量。