指導醫(yī)生：廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士

炎炎夏日，熱浪襲來，像蒸桑拿一樣讓人難受，除了熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、嘆空調(diào)、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內(nèi)冷，一不小心就感冒中招了，那么，夏日感冒有什么類型呢？

夏日感冒有幾種類型？

一、暑熱感冒

常見癥狀：暑熱感冒通常會有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等。

二、暑濕感冒

暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風”，是在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。

夏日感冒治療誤區(qū)：

夏日感冒發(fā)燒后，很多人不管三七二十一，直接就服用一些有發(fā)汗退熱功效的藥物，或者是用蓋被子等手段來讓自己憋出汗來，以期達到降溫的效果。

其實夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的癥狀就是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會出現(xiàn)明顯的怕冷，對于暑熱和暑濕型感冒來說，即便出汗后，熱度也是依舊難以降下來的，所以，對于暑熱感冒和暑濕來說，不能靠發(fā)汗來退熱，而是應該先清熱解暑。

那么，我們該如何防治夏日感冒呢？

第一，在飲食上，以清淡飲食為主，在適當補充肉類的同時，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜，另外，我們還可以適當吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類，都具有健脾利濕的效果，而對于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。

第二，在生活上，保持居室環(huán)境的通風，從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或?qū)χ滹L直吹，而是應該及時更換打濕的衣服，平時夏日在家時，空調(diào)溫度也不適宜開得太低，以免室內(nèi)室外溫差太大而容易著涼。

第三，家中常備一些避暑藥物，如霍香正氣水具有止痛、抗菌及防腐作用，對夏季外感風寒的患者來說是最為受益的；人丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥；十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效；六一散具有清暑利濕、保護胃腸之功效。

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