你的皮膚不僅僅和你的護理、化妝品有關(guān)，還和你的體質(zhì)有關(guān)系。中醫(yī)調(diào)理，讓你不僅秀于外，而且由內(nèi)而外，打造出美膚。

各種皮膚問題中醫(yī)有方

1、生理痘

寒性體質(zhì)特別容易面臨循環(huán)不暢的問題，比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。這是因為寒性體質(zhì)血液循環(huán)比較慢，激素分泌也更容易受到影響變得紊亂，所以更容易在生理期前后冒出紅腫的大痘痘，同時也很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。

該怎么辦？

目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻后，每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散?，摷∪缬裆⑴浞街胁缓G豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發(fā)痘毒，所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā)?，摷∪缬裆㈧疃坏男Ч麡O佳，網(wǎng)上有很多網(wǎng)友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發(fā)了瑩肌如玉散。

2、膚色暗沉

還是由于寒性體質(zhì)，體溫偏低導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)障礙，使得排毒機能也大受其害，長期毒素堆積，膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。特別是皮膚傷口不容易愈合，并且容易留疤，這都是由于體寒導(dǎo)致新陳代謝也被“凍僵”了，變得緩慢，才讓膚色不通透，色素也更加容易沉著形成了色斑。

該怎么辦？

亮白的膚色是我們護膚的終極目標(biāo)，即使不白得好像日光燈，但由內(nèi)而外散發(fā)的透明亮澤膚色也會為你增色不少。選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品，配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環(huán)，讓膚色變得明亮。多吃檸檬、橙子等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。

3、浮腫臉

因為是寒性體質(zhì)，體溫都會比正常情況偏低，這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題，所以時常在早晨醒來都發(fā)現(xiàn)臉部浮腫。因此，睡覺的時候一定要注意保暖，夏天盡量不要開空調(diào)，而其他季節(jié)一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。

該怎么辦？

最好養(yǎng)成晚上睡前不喝水的習(xí)慣。熱水泡澡也是個改善循環(huán)的好途徑，在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，也能避免浮腫的問題。

4、黑眼圈

循環(huán)不暢的黑眼圈也是寒性體質(zhì)們的心頭痛。想煥發(fā)讓人矚目的神采，首要的是“激活人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環(huán)，自然就能擊退黑眼圈。

該怎么辦？

每天30分鐘快步走，一直到微微出汗為止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體，改善膚色和黑眼圈。

5、紅腫痘

由于體質(zhì)燥熱內(nèi)火旺盛，熱性體質(zhì)尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對于每個人來說不亞于是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物?？梢远喑孕┤セ鸬氖澄铮热缈喙稀⒍?、竹筍等。

該怎么辦？

對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關(guān)鍵。要盡量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預(yù)防紅腫痘的問題。

6、泛油光

皮膚水油失衡也和燥熱的體質(zhì)密不可分。熱性體質(zhì)通常體溫偏高，導(dǎo)致內(nèi)分泌異常旺盛，皮膚變得很容易出油。不僅導(dǎo)致毛孔粗大，也會讓粉底不服帖，很容易脫妝。對于要帶妝超過10個小時的人來說，也是一個潛在威脅。

該怎么辦？

內(nèi)服補充維生素C。維生素C不僅能美白，還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。

7、肝斑

中醫(yī)上說，熱性體質(zhì)最容易出現(xiàn)的問題就是“肝火旺”，肝火旺導(dǎo)致肝氣不舒，也就會長出難以對付的肝斑。主要在鼻梁、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。

該怎么辦？

黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調(diào)理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應(yīng)該成為你婚前餐桌上的?？汀４送?，所有斑的罪魁禍?zhǔn)锥际亲贤饩€，因此一定要注意防曬。

除了以上有針對性的護膚，有哪些普適性的護膚原則呢？

1、經(jīng)常喝水

女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。

2、關(guān)注體型

一個女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發(fā)福，“晚節(jié)不保”了！

3、小心輻射

現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間后要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。

4、按時睡覺不做夜貓子

人在睡覺時，機體得到了休息與調(diào)整。及時、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補人體機能的物質(zhì)。長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！

5、 不要過度攝入糖分

如果你的皮膚有問題，比如痤瘡，那么有可能來自糖分?jǐn)z取過多，嗜甜食會讓皮膚容易出于發(fā)炎和紅腫狀態(tài)。痤瘡愛死糖分了。“如果糖分不能從飲食中剔除，那么皮膚將處于失衡狀態(tài)，紅腫和炎癥將一直持續(xù)。” 但是糖分是很難從飲食中完全去除，你仔細(xì)看一下食品標(biāo)簽就會驚訝，原來那么多食物都含糖！生活中很難完全避免糖分，但是我們可以拒絕奶油蛋糕、冰激凌等含有高糖的食物。

6、 沒有生鮮的飲食

生鮮食物，比如沙拉，富含一種天然的解毒劑“鎂”。沒有生鮮的菜譜容易導(dǎo)致皮膚和頭發(fā)缺少光澤，沙拉、鮮榨果蔬汁和其他生的食物可以給肌膚天然的光澤。因為現(xiàn)在的食物處理方法，以及土壤中已經(jīng)沒有足夠的礦物質(zhì)，所以想從生鮮食物中攝取足量的鎂其實很困難。所以可以用檸檬酸鎂粉補劑與水混合后服用，吸收度更好，有利于身體健康也有利于皮膚健康。

以上的這些小秘訣是專家通過長期的研究與實驗所總結(jié)出來的，非常具有科學(xué)的價值呢！希望女性朋友們在護膚的同時也不要忘了這些秘訣，同自己的實際生活結(jié)合在一起，這樣，護膚的效果就會更加明顯。

想要美膚，中醫(yī)讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩，不要只是依賴化妝品，快來試試看上面的方法吧。