肩周炎是生活中常見的高發(fā)性的一種疾病，可以說肩周炎的發(fā)病人群越來越年輕化，患者會出現(xiàn)肩膀酸痛，活動受限等情況，給日常的生活帶來了很多的不便。那么我們該如何緩解肩周炎的癥狀呢？下面我們就為大家介紹改善肩周炎的食療藥膳。

　　患者一般有以下的幾種癥狀：

　　1、肩部疼痛是主要的肩周炎的癥狀之一：起初，患者的肩部多為慢性、陣發(fā)性疼痛，之后疼痛會逐漸加重，且呈持續(xù)性。當氣候變化或勞累時，患者的疼痛加重，并放射至頸項及上肢;當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，則可引起撕裂樣劇痛;

　　2、肩關(guān)節(jié)活動受限：由于關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肩關(guān)節(jié)各方向活動受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋尤為明顯，有的肩周炎患者連梳頭、穿衣、洗臉都困難，生活無法自理;

　　3、多數(shù)肩周炎患者在肩關(guān)節(jié)周圍都有明顯的壓痛點。

　　4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮。

　　改善肩周炎的食療藥膳：

　　當歸二枝粥

　　取當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。

　　桑枝大棗粥

　　需要桑枝30克，大棗10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。

　　葛根桂枝苡仁粥

　　葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬至米爛粥熟時加鹽調(diào)味，分2次溫服，每日1劑。

　　當參羊肉湯

　　當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、蔥姜、味精和辣椒等調(diào)味，煮沸服食。

　　芪歸燉雞

　　黃芪30克，當歸20克，童子雞1只，生姜、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈，再將黃芪、當歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，3天1 劑。