隨著中醫(yī)針灸減肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路，都躍躍欲試。但是今天小編不得不告訴大家一個(gè)不好的消息，中醫(yī)針灸確實(shí)能減肥，但是這也不是無(wú)條件的。針灸減肥只對(duì)部分人有用，并不適合所有人啊。

　　針灸減肥對(duì)于一般身材肥胖者很有用

　　針灸減肥是通過(guò)刺激穴位，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，以提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)熱量，使積存的脂肪消耗掉，達(dá)到減肥的目的。針灸減肥還可以糾正肥胖者的食欲，使之產(chǎn)生飽腹感從而減少食物的攝入。

　　針灸減肥效果還在于它可以調(diào)整機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，因內(nèi)分泌紊亂可引起肥胖，通過(guò)糾正內(nèi)分泌系統(tǒng)可加速脂肪新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。就減肥原理來(lái)說(shuō)，針灸減肥是有用的。特別是對(duì)那些過(guò)度肥胖者，針灸減肥的效果非常明顯。

　　20歲以前的肥胖者，針灸減肥很難

　　20歲以前肥胖的人大多屬于體質(zhì)性肥胖，因自幼過(guò)食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成，這種肥胖減肥效果一般稍差。有時(shí)雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進(jìn)一步成長(zhǎng)完善，因此體重不一定明顯下降。對(duì)于體重正常者，針灸減肥的效果一般不明顯。

　　走出針灸減肥的誤區(qū)方法

　　針灸減肥誤區(qū)一 效果都立竿見影

　　采用針灸減肥會(huì)有這樣的體會(huì)，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因?yàn)椋樉臏p肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　針灸減肥誤區(qū)二 針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　專家提醒：進(jìn)行針灸減肥者這三點(diǎn)千萬(wàn)要注意

　　1、在針刺減肥過(guò)程中，不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強(qiáng)利尿而減體重，這樣會(huì)損傷腎功能。

　　2、對(duì)于一些進(jìn)食本來(lái)不多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝較低的肥胖者，可配合適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，加大能量消耗，以減少體重。

　　3、在針灸減肥的初期，需要適當(dāng)控制飲食來(lái)配合。 總結(jié)：針灸減肥有用是對(duì)部分人而言，并不適合所有人，單純依賴針灸減肥也是不可取的。要想擁有健康的體魄，還是需要多多運(yùn)動(dòng)，并且在飲食上面加以控制。