胃痞是因胃病日久，脾胃氣虛，胃絡失養(yǎng)，胃體失榮，漸而萎縮。以食欲減退，胃脘痞滿脹悶不舒或隱隱疼痛，或伴有腹瀉，消瘦乏力等主要表現(xiàn)的內(nèi)臟痿病類疾病。面對這樣的疾病，飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看胃痞在保健上有何注意事項：

護理

按內(nèi)科一般護理常規(guī)，一般情況下可以三級護理。病情重者可采取二級常規(guī)護理。應詳細了解病人心態(tài)，針對各種證類患者進行心理衛(wèi)生知識的宣講，解除病人心理壓力，使病人從主觀上建立治愈疾病的信心，樹立樂觀態(tài)度，同時應注意杜絕給病人帶來的醫(yī)源性心理創(chuàng)傷。因本病有病情頑同、病程較長的特點，應勸告病人在治療過程中有耐心，治療要持之以恒。

飲食要有營養(yǎng)，易消化，可給半流質(zhì)或普食飲食。可作輕度活動，動靜結合，生活有規(guī)律，虛寒者，應注意保暖。

調(diào)攝

1。順應四時適寒暑應慎起居，適寒溫，防六淫。對氣候突變，要及時防備，尤其需注意腹部保暖。

2。節(jié)飲食、慎起居脾胃虛弱者對飲食衛(wèi)生、起居勞逸當十分謹慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鮮食品，飲食要定時定量，晚餐宜食稀粥之類，以利消化又可健脾，切不可貪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食涼飲。居處宜安靜、舒適，生活要有規(guī)律，勞逸要適度。

3。強身體參加適當?shù)纳眢w鍛煉，在正確指導下進行導引、推拿、吐納、太極拳、五禽戲等，有益于充沛精氣，增強或恢復脾胃功能的活動。

預防

1。飲食預防定時定量，少食多餐，營養(yǎng)豐富，易吸收消化，防過饑過飽，暴飲暴食。過食生冷，禁酗酒、吸煙，忌辛辣調(diào)味品及飲料，如辣椒、咖喱、芥末、胡椒、濃茶、咖啡，烹飪方式宜炒、燴、煮、蒸、燉，忌煎、炸。

3。積極治療相關疾病如患有口腔炎、鼻炎、膽囊炎、膽汁返流等病證，應積極治療。

食療康復

（1）扁豆粥：白扁豆250g，黨參15g，先煮熟白扁豆去皮，入黨參、大米適量煮粥服。用于脾胃虛弱者。

（2）自蘿卜湯：白蘿卜半個，切成絲狀，煮湯服用。功能順氣化痰。

（3）飲用牛奶、豆?jié){、蜂蜜等。