熱情夏天即將到來，要想在今夏成為一道亮麗的風(fēng)景線，穿著超短褲熱褲走在街上引來回頭率，就要學(xué)會(huì)如何擁有性感翹臀了。

　　最美臀形的標(biāo)準(zhǔn)

　　怎樣的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢？整形專家表示，最基本的原則是臀部線條結(jié)實(shí)飽滿、富有張力、有彈性，呈圓弧上翹形。這樣的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“會(huì)微笑的屁股”之稱。

　　豐臀瘦臀：運(yùn)動(dòng)有絕招

　　1、臺(tái)階練習(xí)：

　　站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的地方，然后一只腳踏上臺(tái)階，用力伸直腿，把身體抬起，同時(shí)另一條腿離地。注意只單腿用力?？山惶孀龌騿瓮茸觯?0—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。

　　2、橋式練習(xí)：

　　站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的地方，然后一只腳踏上臺(tái)階，用力伸直腿，把身體抬起，同時(shí)另一條腿離地。注意只單腿用力?？山惶孀龌騿瓮茸?，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。

　　3、蚌式練習(xí)：

　　側(cè)臥在床上，著墊一側(cè)的手臂彎曲，頭枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同時(shí)雙腿并攏，膝關(guān)節(jié)彎曲成90度。吸氣時(shí)沒有動(dòng)作，呼氣時(shí)把上方的腿抬起，直到與側(cè)躺的身體在同一個(gè)平面上，雙腳不要分開，只是膝關(guān)節(jié)分開，像河蚌開合貝殼一樣。反復(fù)做10—20次為一組，一側(cè)各練習(xí)兩組。以上動(dòng)作每2—3天練習(xí)一次，如感到無法全部完成，可只練其中一個(gè)動(dòng)作。

　　豐臀瘦臀：醫(yī)學(xué)有新招

　　1、自體脂肪豐臀術(shù)

　　臀部豐滿度不夠，可采用自體脂肪豐臀術(shù)。這種手術(shù)在國(guó)內(nèi)目前最為常見，也就是將臀部根據(jù)比例抽取出過多的脂肪，比如說臀上圍外側(cè)及下后大腿交處，抽取出來的脂肪過濾篩選之后注入臀上緣1/2處，由淺入深分為5層均勻注射，如此一來可以增加上半臀部的豐滿臀型，修飾臀外側(cè)及下垂部分的脂肪堆積，達(dá)到細(xì)腰和豐臀的目的。

　　2、吸脂術(shù)

　　如果臀部過于豐滿，則主要采用吸脂術(shù)，它適合于臀部脂肪堆積于腰臀部形成“四方臀”的患者。通過腫脹法吸脂術(shù)，將臀部多余的脂肪吸除，抽吸過程中要均勻一致。吸脂后，通過皮膚收縮，及采用彈力繃帶等手段，再塑一個(gè)豐滿、具有曲線的臀形。

　　3、彈力鋸齒線懸吊

　　對(duì)臀部松弛下垂的人，可采用彈力鋸齒線懸吊的方法，從臀上部插入導(dǎo)引針，從臀下部出針，穿上彈力鋸齒線，往上提拉、固定，使鋸齒線能掛住筋膜組織，讓松垂組織有一定提升。

　　注意：豐臀手術(shù)禁忌癥

　　1)疤痕體質(zhì)者不宜手術(shù)；　

　　2)心臟病、高血壓或其他臟器疾病患者不宜手術(shù)；　

　　3)月經(jīng)期女性不宜手術(shù)；　　

　　4)年齡過大，皮膚松弛者不宜手術(shù)。

　　豐臀小問答

　　Q：多做下肢運(yùn)動(dòng)，有利于臀部變得結(jié)實(shí)有彈性？

　　點(diǎn)評(píng)：有效果，但最好的方法是做提臀運(yùn)動(dòng)，即身體站直后腳往后踢，加強(qiáng)臀部肌肉功能鍛煉，預(yù)防臀部松垂，有利于臀部變得結(jié)實(shí)有彈性，也能使臀部脂肪分布更均勻。

　　Q：穿束身衣，能明顯使臀部上提？

　　點(diǎn)評(píng)：束身衣穿上有塑形的作用，但脫下又會(huì)回復(fù)原狀，不可能從根本上改變脂肪組織的形狀和分布。

　　Q：經(jīng)常按摩臀部，將臀部的脂肪由下往上推，有提臀作用？

　　點(diǎn)評(píng)：按摩推拿可以預(yù)防臀部下垂，但如果臀部已經(jīng)下垂了，這種做法就沒用了。

　　四種情況不宜做臀部吸脂術(shù)

　　大家都想著怎樣去豐臀使得自己的臀部更翹，但是有些人卻因?yàn)榉释味鵁溃驗(yàn)樘实耐尾坎宦N而且還沒有形，需要做臀部吸脂術(shù)來達(dá)到翹臀的效果。但是臀部吸脂術(shù)也不能誰都能做，有四種情況的人群不適合做臀部吸脂術(shù)。

　　解析臀部吸脂手術(shù)全過程

　　臀部肥大不僅影響著人們展現(xiàn)個(gè)人的魅力，給人們的心理也帶來了一定的影響，瘦臀部方法是很關(guān)鍵的，臀部吸脂手術(shù)來解救我們，但是我們不能只關(guān)心吸脂的效果和速度，我們還需要更深刻的了解吸脂手術(shù)的過程。下面就隨小編一起來看看吧。

　　翹臀！永遠(yuǎn)不會(huì)枯萎的誘惑和性感

　　牛仔褲廣告從來都是在大大方方地渲染性感，除了經(jīng)營(yíng)牛仔褲的本身，牛仔褲廣告往往能表現(xiàn)出的陽(yáng)剛與青春美和我行與我素的形象，在某種程度上跟性感有份微妙的關(guān)系。當(dāng)年做牛仔褲廣告的鐘楚紅，因其穿了剪裁完美的牛仔褲而令性感指數(shù)倍升?，F(xiàn)在性感不僅僅就是大胸部，翹臀也是性感的利器。