成因：

　　色斑多為黃褐色，是在肌膚表面的一種色素沉著。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌體內(nèi)的新陳代謝速度放慢或者紊亂，或情緒、壓力所致，都有可能引起臉上局部皮膚黑色素分泌較多，而發(fā)生在臉上、手上及身體上的色素沉著斑，則是衰老的象征。

　　最新研究表明，皮膚衰老的另一個(gè)原因是過(guò)于偏食植物油而產(chǎn)生的副作用。植物油中含大量的不飽和脂肪酸，它很容易自動(dòng)氧化而產(chǎn)生有毒的過(guò)氧化物，過(guò)氧化物會(huì)使體內(nèi)多種維生素特別是維生素C氧化分解失效，造成維生素Ｃ缺乏；同時(shí)與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成老化色素——脂褐素，使皮膚產(chǎn)生色斑。

　　針對(duì)性護(hù)理：

* 適當(dāng)吃些脂肪類(lèi)食物。每日吃適量的肥肉或含膽固醇的食物，能夠補(bǔ)充皮膚的油分，使皮膚變得滋潤(rùn)。

　* 食物幫助抑制色素沉著。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉著、減慢皮膚衰老的作用。

　* 多食富含維生素C、E、B、A的食品，尤其應(yīng)多選用水果類(lèi)及青葉蔬菜類(lèi)。

　　含維生素C較多的水果有鮮棗、柑橘、紅果、柚子、檸檬等；蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西紅柿中的維生素C是與維生素P一起存在的，維生素P能增強(qiáng)維生素C的效果。

　　含維生素E的食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基（氧化性強(qiáng)的氧）對(duì)細(xì)胞重要成分（如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等）的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。

　　維生素B1、B2主要存在于谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉及蛋類(lèi)中，金花菜、莧菜、雪里等蔬菜中的含量也很豐富。維生素B1、B2有使皮膚光滑、展平皺褶、減退色素、消除斑點(diǎn)之功效。

　　維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟，以及蔬菜胡蘿卜、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。維生素A有使皮膚柔嫩而潤(rùn)澤、抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉著。

　* 長(zhǎng)期口服維生素C。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

　* 重點(diǎn)防UVA。要常年使用既能防UVB也能防UVA的防曬品。醫(yī)學(xué)美容界最新發(fā)現(xiàn)，真正的陽(yáng)光殺手是UVA，它占到達(dá)地面紫外線的98％，并能在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮層，迅速損害彈性纖維，造成皺紋和色斑。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238