指甲連著肉長可能是由修剪不當、甲溝炎、甲營養(yǎng)不良、灰指甲、外傷等因素引起的。

1. 修剪不當：如果指甲修剪過短或形狀不規(guī)則，新長出的指甲可能會嵌入周圍的軟組織，導致指甲連著肉長。這種情況下，應注意正確修剪指甲，保持指甲前端呈直線，避免過度修剪兩側(cè)。

2. 甲溝炎：甲溝炎是指甲周圍組織的炎癥，多由細菌感染引起。常見于指甲周圍皮膚破損、嵌甲后。癥狀包括紅腫、疼痛，嚴重時會有化膿。治療上，輕度甲溝炎可使用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等；若形成膿腫，可能需要切開引流。

3. 甲營養(yǎng)不良：當身體缺乏某些維生素（如維生素 A、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵）時，可能會影響指甲的正常生長，導致指甲形態(tài)異常，出現(xiàn)連著肉長的情況。此時，需要補充相應的營養(yǎng)物質(zhì)，改善飲食結(jié)構(gòu)。

4. 灰指甲：灰指甲學名甲癬，是由皮膚癬菌、酵母菌和非皮膚癬菌性絲狀真菌引起的指甲感染。指甲會變得增厚、渾濁、易碎，容易嵌入肉中。治療灰指甲可外用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等，嚴重時需口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等藥物。

5. 外傷：指甲受到外力撞擊、擠壓等外傷，可能導致指甲變形，與周圍組織粘連。對于外傷引起的，要及時處理傷口，避免感染。

總之，指甲連著肉長的原因較為復雜。如果出現(xiàn)這種情況，應注意保持指甲周圍的清潔衛(wèi)生，避免感染加重。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，并采取相應的治療措施。