現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，不經(jīng)意間“三千煩惱絲”就悄悄掉落?？粗笥讶锏呐笥讯冀舆B脫單，而自己卻只有不斷脫發(fā)，不禁讓人倍感焦慮。頭發(fā)不僅僅是美的標(biāo)志，也是健康的象征，那么，為什么越來(lái)越多人開始脫發(fā)？脫發(fā)該怎么辦呢？怎樣預(yù)防脫發(fā)？今天就一起來(lái)了解一下吧～

脫發(fā)原因

頭發(fā)每天都在進(jìn)行新陳代謝，掉發(fā)在所難免，如何區(qū)分是正常掉發(fā)還是脫發(fā)？南方醫(yī)院整形美容外科主任醫(yī)師胡志奇介紹：“如果每天的脫發(fā)量超過(guò)100根，或者連續(xù)很多天出現(xiàn)幾十根的脫發(fā)，就屬于異常脫發(fā)?！?/p>

那么，為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)呢？

脫發(fā)按病因主要分為雄激素性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)等。現(xiàn)在的年輕人工作、生活壓力大，經(jīng)常加班、熬夜、休息不好，生活不規(guī)律，心理因素和工作環(huán)境對(duì)頭發(fā)都有影響；飲食上，火鍋、油炸等不健康的食物攝入較多，愛抽煙喝酒，頻繁燙發(fā)染發(fā)，都會(huì)破壞發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

如何治療脫發(fā)？

脫發(fā)人群不斷加劇，生發(fā)用品已經(jīng)成為不少年輕人家中的必備品，但是洗發(fā)水、生發(fā)劑一換再換，脫發(fā)問(wèn)題仍然沒(méi)有得到解決。應(yīng)該怎樣有效治療脫發(fā)呢？

胡志奇主任表示，非雄激素性的脫發(fā)大多針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，對(duì)于雄激素性脫發(fā)患者而言，首選米諾地爾和非那雄胺聯(lián)合用藥；對(duì)發(fā)際線不滿意患者，可進(jìn)行毛發(fā)移植。如果不愿意吃藥和做手術(shù)，可選擇PRP和激光頭盔。治療脫發(fā)的方法很多，但目前都建議綜合治療。

目前植發(fā)手術(shù)的效果較好，如果選擇專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行手術(shù)，在供區(qū)條件合適的情況下，術(shù)后可以達(dá)到和原本頭發(fā)看起來(lái)沒(méi)有區(qū)別的效果。

預(yù)防脫發(fā)的方法

與其在出現(xiàn)脫發(fā)后后悔莫及，不如在日常生活中做好預(yù)防脫發(fā)的各種措施。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防脫發(fā)呢？下面為大家介紹在日常生活中預(yù)防脫發(fā)的六個(gè)小方法～

1.勤洗頭：適當(dāng)洗頭可以保持頭皮的清潔，促進(jìn)血液循環(huán)和皮脂的正常分泌，但是不能過(guò)于頻繁清洗，過(guò)于頻繁會(huì)將頭皮脂膜層洗去，2-3天洗一次比較合適。

2.勤梳頭：可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，還能刺激頭皮的神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)頭皮的緊張狀態(tài)。

3.按摩頭皮：將左手或者右手的五指岔開，先前后再左右按摩頭皮，然后在周圍按摩，持續(xù)5分鐘，直到頭皮發(fā)熱為止。或者將雙手的拇指按住太陽(yáng)穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次，然后用雙手的食指、中指壓住太陽(yáng)穴按摩3次。

4.均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜、水果以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。

5.改變不良生活習(xí)慣，少喝酒抽煙，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、慢跑，游泳等，既可以解壓，還能調(diào)節(jié)身體。

6.避免熬夜，早睡早起，保證睡眠充足，合理規(guī)范健康作息。

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