把握經(jīng)期豐胸

經(jīng)期豐胸一直以來是我們大家所熟知豐胸訣竅之一，在月經(jīng)來期間，我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質(zhì)，它有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，并且對對乳腺發(fā)育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)豐胸

雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)，只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。

按摩

利用指腹從乳溝最低處開始，順著乳形線條朝窩方向做畫弧的動(dòng)作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩20分鐘左右。