1、花生

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。

2、青木瓜

木瓜是大家公認(rèn)的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而讓胸部變大。

3、葛根

葛根之所以能夠豐胸，是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。

4、酒釀

酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

5、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

6、酸奶

奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

7、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。

8、花椰菜

胸部能否再次發(fā)育，跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。