1、保持良好的心態(tài)

其實保持一個良好的心態(tài)對豐胸是非常重要的，所以寶媽們應該做好心理調(diào)適的工作，避免因為心情的原因影響到自己的食欲問題，如果長期下去也會容易出現(xiàn)乳房迅速變小的癥狀出現(xiàn)。

2、豐胸需要多補水

由于斷奶后的寶媽容易出現(xiàn)乳房干癟的現(xiàn)象，所以建議寶媽們多飲水，通過喝水的方式來保持身體擁有足夠的水分，好滋潤、豐滿胸部。

3、堅持佩戴胸罩

斷奶后很多寶媽都會出現(xiàn)不同程度的乳房下垂現(xiàn)象，此時更要堅持佩戴胸罩，以保證胸部不會下垂，因為斷奶后長時間不戴胸罩是會容易胸部下垂的。

5、冷熱沐浴乳房豐胸

斷奶后的寶媽亦可在沐浴時通過冷熱水刺激沐浴的方式來按摩乳房，即先用熱水沖洗乳房，再換冷水來刺激乳房，通過不斷冷熱交替來刺激乳房的血液循環(huán)，提高胸部皮膚的張力。

6、自我按摩豐胸

每天早上起床后和睡前平臥在床上進行順時針乳房按摩，每次10-15分鐘即可有效豐胸。