雖然現(xiàn)在有不少女性都在為提升自身的魅力而不斷的改變自己的外在形象。豐胸當(dāng)然就成了很多女性朋友在美容項(xiàng)目上必不可少的一項(xiàng)了。但是在豐胸之前，女性朋友一定要了解豐胸四要素是哪些。這樣才會更有效的去豐胸。下面就一起來看看豐胸專家指出的豐胸四要素。

1、補(bǔ)充脂肪

乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

2、補(bǔ)充水分

女性多飲水對乳房的健美作用很大。

3、補(bǔ)充膠原蛋白

乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

4、激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用

應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

以上就是豐胸四要素，女性朋友在豐胸的時候一定不能忽視了豐胸四要素。也只有完全理解了豐胸四要素，才能在豐胸的時候簡單有效。