1、三黑甜粥

之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經，能幫助身體促進循環(huán)代謝和新陳代謝，補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩(wěn)，胸部發(fā)育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養(yǎng)早餐首選。

這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養(yǎng)化的標準。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然后再上鍋熬煮，等粥沸騰之后撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮至所有食材松軟?？梢约尤肷僭S砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一周就能看到胸部變大的效果。

2、醪糟雞蛋

如果是生過孩子的女性肯定知道這是一道“催奶”的早餐，甜酒又名醪糟，是經過浸泡發(fā)酵之后的糯米，減輕了酒精度數和刺激并且?guī)в歇毺氐木凭l(fā)酵營養(yǎng)物質，是促進胸部細胞生長發(fā)育的佳品。雞蛋中含有豐富的動物蛋白和膽固醇，能為胸部細胞的生長提供必需營養(yǎng)物質和能量，搭配甜酒一起煮食效果則更佳。

用清水煮開后打入一個雞蛋，等雞蛋煮到5分熟時加入1-2勺甜酒釀，因為是早餐所以不建議添加太多避免酒精攝入過多。等雞蛋煮熟后加入少許白砂糖即可食用，堅持每天早晨吃一份甜酒雞蛋，5-7天就可以看到明顯豐胸效果。如果你感覺到胸部有些脹痛，那么一定就是胸部在發(fā)育了哦。

黑豆、雞蛋含有大量優(yōu)質蛋白質，這正是豐滿胸部需要的，另外三黑甜粥還含有豐富維生素，醪糟促進細胞生長，是產后女性的催奶食物。這兩款豐胸早餐中食物各自擁有胸部最需要的營養(yǎng)成分，不想變大都不可能呀。