一，豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：把豬皮去毛洗干凈，然后切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然后把這些食材加水煮熟，調(diào)味后就可以食用了。

功效：顯著改善皮膚上的皺紋，減少色素的沉著，還能改善身體貧血的癥狀。

二，木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個(gè)、冰糖適量、醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔！

三，花生排骨煲木瓜

原料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽。

做法：

1、木瓜去皮去籽，切小塊備用。

2、排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。

3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開，改小火煲2-3小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

四，黃豆豬腳湯

原料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量。

做法：

1、黃豆用溫水泡一個(gè)小時(shí)。

2、豬腳洗凈放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。

3、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開。

4、關(guān)小火燉一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。