3道豬蹄豐胸食譜
蜜棗木瓜燉豬蹄
材料:木瓜2個,豬蹄2個,蜜棗1把,杏仁25克。
做法:
1、將木瓜去皮去瓤,切成塊備用;豬蹄洗干凈后用滾水燙一下,去干凈毛。
2、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。
3、準(zhǔn)備大鍋,放入適量清水,要浸泡過材料的2/3,然后倒入杏仁和蜜棗
4、大火煮開后,放入豬蹄和木瓜,煮開后調(diào)味即可。
山藥燉豬蹄
材料:鮮山藥200克,豬蹄1個,花生1把,食鹽適量。
做法:
1、山藥洗干凈后去皮切塊備用。
2、豬腳洗凈切塊,要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分。
3、砂鍋洗干凈,放入山藥塊、豬腳、花生米,加入適量水和精鹽,用中火一直燉到豬腳軟爛為止。
黃酒豬蹄
材料:豬蹄1個,花生米50克,姜10克,蔥5克,黃酒300克。
做法:
1、將花生米洗干凈備用。
2、豬蹄去甲后砍成2半,洗干凈后剁成塊,放入熱水30秒后撈起來,去油膩撈出來放涼。
3、換一鍋干凈的清水,倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒。
4、大火煮開后,調(diào)成小火,慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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