飛機(jī)場常常抬不起頭，慢慢的失去了自信。其實(shí)告別飛機(jī)場其實(shí)很簡單，生活中有很多的食物都有豐胸的效果，下面推薦幾種效果最佳的食物。

女性豐胸的食物

1、雞肉

雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當(dāng)?shù)陌茨?，不久后就會發(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。

2、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

3、豆制品

大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。

4、木瓜

木瓜是傳說中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

5、卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

6、芝麻

芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

女性豐胸食譜

1、黃魚豆腐湯

把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈；鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

2、海帶煨鯉魚

海帶200克，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。此款食療方熱量較低，既可補(bǔ)充女性所需營養(yǎng)，又有助于減肥。

3、歸耆雞湯

將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

4、紅棗枸杞豆?jié){

將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣的功效，并可補(bǔ)充雌激素。