炎熱的夏天，是旅游踏青，戶外運(yùn)動(dòng)或者寫生，攝影的好時(shí)機(jī)，陽(yáng)光明媚，百花盛開，大部分人選擇了這個(gè)時(shí)間出去游玩。壓力得到釋放的同時(shí)，陽(yáng)光暴曬帶來(lái)的后遺癥也不斷出現(xiàn)，皮膚被曬黑，曬傷，紅腫，瘙癢疼痛，還容易引起皮膚過(guò)敏，長(zhǎng)斑。盛夏教你急救曬傷曬黑肌膚，防止皮膚損傷。

皮膚被曬傷曬黑后，皮膚會(huì)紅腫疼痛，感覺(jué)熱辣辣的，這個(gè)時(shí)候可以用毛巾泡冷水后輕輕的敷在臉上，能夠緩解疼痛和紅腫，過(guò)一會(huì)兒就慢慢舒服了。也可以用紙膜泡礦泉水，敷在臉上，也可以止痛消腫。如果有條件，用新鮮的蘆薈汁涂在受損的皮膚上面，等干后洗掉，可以緩解皮膚疼痛和紅腫。

皮膚被曬黑曬傷，一次兩次的急救只能緩解，如果想要修復(fù)好皮膚，就要經(jīng)常敷水膜，防止皮膚過(guò)于干燥缺水而導(dǎo)致受損嚴(yán)重。多做一些礦泉水面膜，泡好后可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┭a(bǔ)水的乳液，保濕鎖水，防止皮膚過(guò)于干燥。

皮膚曬黑曬傷后，營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，而且極度缺水，在短期的舒緩鎮(zhèn)定消腫后，可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┍袷婢彎?rùn)膚乳液，能夠補(bǔ)充皮膚需要的各種營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，飲食上多吃含有水分，礦物質(zhì)以及維生素的食物，比如黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，白菜，芥菜，蘋果，雪梨等等。

盛夏經(jīng)常在戶外，容易曬傷曬黑，及時(shí)給肌膚補(bǔ)水舒緩，使用無(wú)刺激的護(hù)膚品補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)，能夠修復(fù)皮膚，防止黑色素沉淀，讓皮膚恢復(fù)水潤(rùn)的狀態(tài)。還要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃維生素和纖維素豐富的食物，少吃辛辣刺激食物，禁止吃燒烤，油炸煎炸食物。