高溫天，人們喜歡以游泳來消暑度夏，卻忽略了白天在江河或游泳池泡上幾個(gè)小時(shí)，皮膚更容易曬傷。因?yàn)樽贤饩€映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水會(huì)反射陽(yáng)光，其照射的強(qiáng)度會(huì)增強(qiáng)，人在水中會(huì)受到雙倍的紫外線輻射。

專家提醒，玩之前要細(xì)心在裸露部位的皮膚上涂抹防水型防曬霜，兒童要選擇兒童專用型防曬霜。中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽(yáng)光中的紫外線最為強(qiáng)烈，應(yīng)當(dāng)避免在這個(gè)時(shí)段在室外游泳。戲水半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)后，最好重新涂抹一遍防曬霜。與成年人相比，兒童皮膚比較薄、身體抵抗力差，更容易被曬傷，因此戲水前的準(zhǔn)備工作更應(yīng)注意。

關(guān)于防曬，不光是夏天需要防曬，嚴(yán)格意義來說一年四季均需防曬。即使是四季分明的地區(qū)，也要時(shí)刻注意陽(yáng)光對(duì)皮膚的影響。專家表示，秋天也同樣要防曬，一年四季紫外線都存在，只是不同季節(jié)的紫外線強(qiáng)度有所不同。季節(jié)并非影響紫外線強(qiáng)度的唯一因素，還有云層厚薄，臭氧層情況等等，因而陰天未必紫外線就弱，同樣的，秋天的紫外線同樣不容忽視。

夏天的陽(yáng)光讓人避之不及，對(duì)比之下秋天的陽(yáng)光往往讓人放松警惕，如果忽視秋季仍然熱辣的陽(yáng)光，那么暴曬過后，表皮肯定會(huì)受到損傷，皮膚的屏障功能就會(huì)減弱，由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會(huì)加重。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會(huì)破皮，嚴(yán)重的甚至?xí)つw觸痛和起泡。

專家強(qiáng)調(diào)，上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，市民此時(shí)應(yīng)避免戶外活動(dòng)，或減少持續(xù)日照時(shí)間。如需外出，應(yīng)盡量采取穿長(zhǎng)袖衣服、戴帽子、撐傘、涂抹防曬霜等防護(hù)措施，以減少皮膚受紫外線傷害。

特別提醒，日曬后，有些人雖然外表上看好像沒有什么不良反應(yīng)，只是皮膚曬黑了，其實(shí)這也是皮膚受傷后自我保護(hù)的一種體現(xiàn)，因?yàn)槿梭w皮膚可以通過增加黑色素細(xì)胞增強(qiáng)對(duì)紫外線的抵抗。若身上暴露部位長(zhǎng)痣，又常在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，可能會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。