喝檸檬水真的淡斑美白嗎？如果是，需要多長時間才會有效果？什么時候喝最好？

檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，能夠淡化黑色素，消除皮膚色素的沉積，喝檸檬水還可以防止心血管疾病，可以排毒，美容，消除便秘，延緩衰老，補鈣，補充維生素C和減肥。

指導(dǎo)意見：每天切片泡水喝，一片可以喝一下午，喝了不要馬上曬太陽，檸檬會容易吸收紫外線的，堅持大概一個月后美白效果就會出來了，慢慢的斑也會淡下去的。