副乳分為真性副乳和假性副乳兩種，真性副乳是從娘胎帶出來有乳腺組織和乳房結構的，也就是常說的多乳癥，而現(xiàn)在女士朋友多為假性副乳。是由于脂肪堆積而形成的類似兩個小胸部的東西，那么該怎么去掉副乳呢。

1、運動推拿。

可以擴胸運動、瘦手臂運動，運用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。天天早晚可推拿副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當?shù)臍饬Ψ磸腿崮?，左右?0下。凸出部分：用手握拳以指關節(jié)的氣力，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。

2、正確穿著。

前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯里。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調整，一段時間后，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。

3、抽脂切除。

如果副乳的突出組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是由于穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可運用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分；如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。