現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量都越來越好了，整天大吃大喝的，這樣很容易讓自己變得非常肥胖，不少人的腿部都有很多贅肉，通過刮痧的方式可以達到瘦小腿的目的，今天為大家介紹一些有關(guān)刮痧瘦小腿的知識。

刮痧的順序：應(yīng)該是從背部開始，經(jīng)過胸部、腹部，從上肢來到下肢；

經(jīng)過的穴位：肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；孔最至列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐?。ㄎ附?jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。

在我們大腿外側(cè)的膝蓋上方有一個伏兔穴；膝蓋上方有一個血海穴；大腿外側(cè)有一個風(fēng)市穴；大腿后側(cè)和臀部交接的地方有承扶穴；小腿肚上方的中間位置有一個委中穴；膝蓋下面三寸、往外2厘米的地方是足三里；內(nèi)腳踝往上3寸處是三陰交；外腳踝往上3寸凹陷處是懸鐘穴；跟腱與小腿肌肉相接凹陷處是承山穴；

從我們大腿根部的穴位開始進行刮痧，然后慢慢的往下進行。需要注意的是，兩條腿中的穴位必須進行對等的刮痧。換句話說，應(yīng)該在兩條腿中的同一個穴位刮痧完畢之后才能夠換下一個穴位進行，相信大家都不愿意有一雙大小腿吧！

我們并不是專業(yè)的刮痧師，所以并沒有那么容易找準(zhǔn)穴位。想要達到瘦腿的效果，我們可以大面積刮痧，這樣就可以保證有效穴位不會被落下了。

刮痧其實就是為自己按摩，最好每天都能夠堅持半個小時，可以是睡前或者是洗澡之后。刮痧減肥是一種非?？茖W(xué)并且健康的減肥手段，因為他是刮痧減掉的脂肪，所以都不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。刮痧除了具有減肥的作用之外，還可以有效的調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，令我們的皮膚也更加的好哦！

刮痧是一種非常健康的方式，通過刮痧來瘦小腿也可以達到很好的效果，想要改變自己腿型的朋友不妨在掌握了瘦小腿的方法之后再來瘦小腿，這樣才能讓效果事半功倍，在短時間內(nèi)讓小腿上的贅肉快速消失。