臉上長了斑斑點點讓人非常的苦惱。雀斑是常見的一種皮膚疾病，嚴重影響美觀，雀斑的主要發(fā)病部位就在其鼻梁部，據(jù)調(diào)查顯示有不少的人在遭受雀斑的煎熬。有人感覺到尷尬，甚至不敢與人直視?；蚨嗷蛟S都給大家?guī)砹瞬簧俚挠绊憽Ｄ敲茨樕祥L雀斑應(yīng)注意什么呢？以下給大家做了詳細介紹：

1，防曬：雀斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重雀斑，可以認為雀斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，雀斑形成。

2，防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3，慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

4，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

5，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

7，注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8，保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

9，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。