防雀斑寶典一：生活中盡量

夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人特別重要，所以應(yīng)立即用涼水清洗干凈當你去美容院蒸熏面部時，注意抓緊時間不能太長，應(yīng)該差不多就可以，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

防雀斑寶典二：多攝入維生素C

多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。

富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心高溫天氣預防雀斑四大寶典啊菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。

防雀斑寶典三：勞逸結(jié)合

要勞逸結(jié)合，避免過度緊張。每天要保證睡眠的充足，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝的比較慢，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

防雀斑寶典四：巧用面膜祛斑

蜂蜜雙仁去雀斑面膜。做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每天晚上睡覺之前涂在雀斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，雀斑點會逐漸變淡。