現(xiàn)在不僅是大齡婦女，很多年輕少女的胸部都開始下垂了，這跟現(xiàn)在的生活習(xí)慣有關(guān)。那么，該如何讓胸部重回堅挺呢？

一、多為胸部補(bǔ)充營養(yǎng)因?yàn)楝F(xiàn)在很多女人都想要骨干的身材，于是拼命減肥，殊不知，胸部也會跟著縮水。此時，你一定要記得給胸部補(bǔ)充營養(yǎng)。比如多吃一些含乳房脂肪的豆類，還要給胸部補(bǔ)充水分，每天喝個8杯水。更重要的是，胸部必須要有彈性，而膠原蛋白就是讓胸部富有彈性的最佳物質(zhì)。這時，你不妨多吃一些牛蹄、肉皮、胡蘿卜等食物?，F(xiàn)在不僅是大齡婦女，很多年輕少女的胸部都開始下垂了，這跟現(xiàn)在的生活習(xí)慣有關(guān)。

二、學(xué)會按摩乳房按摩也是對乳房十分重要的，你可以每晚臨睡前用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩乳房的周圍，從左至右，按摩個30次即可，只要你每天都能堅持，你就會看到乳房隆起3厘米的驚奇效果。現(xiàn)在不僅是大齡婦女，很多年輕少女的胸部都開始下垂了，這跟現(xiàn)在的生活習(xí)慣有關(guān)。

三、游泳豐胸說到最好的豐胸方法，那么就屬游泳了，因?yàn)橛斡镜臅r候，能鍛煉胸大肌，讓你的乳房堅挺不下垂，特別是現(xiàn)在正值夏季，可以和姐妹們約好去游泳池一起豐胸，但一定要注意安全哦！