那么產(chǎn)后胸部下垂怎么辦呢

感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發(fā)生的幾率最大：

1、孕期體重增加越多，胸部相對(duì)撐得越大，這類媽媽若加上年紀(jì)較長(zhǎng)，恢復(fù)的能力較差，皮膚的彈性也會(huì)更差，一旦產(chǎn)后完全瘦身，下垂幾率升高，外觀上自然是變小了。

2、產(chǎn)后瘦身是以短時(shí)間、快速方式達(dá)成的人；過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂在所難免。

怎樣讓胸部不變?。?/strong>

1、斷奶講究：

要避免胸部縮水，斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成胸部急速收縮，導(dǎo)致胸部萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達(dá)到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達(dá)到戒斷的效果。

2、胸部按摩：

可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)胸部上，以乳頭為中心，由胸部外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)胸部各做10次。按摩的目的主要是促進(jìn)胸部局部的血液循環(huán)，增加胸部的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)還能促進(jìn)雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使胸部變得更有彈性。

3、做俯臥撐：

堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強(qiáng)胸部的支撐作用，防止胸部下垂。

4、找回性愛：

產(chǎn)后注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，避免體重在短時(shí)間內(nèi)急劇下降，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に卦诖龠M(jìn)胸部發(fā)育的同時(shí)，也可能會(huì)引起其他器官的變化。