1、葡萄籽：提升新陳代謝

葡萄籽中含有花青素、反轉醇等營養(yǎng)成分，可以起到抵抗自由基的作用，它們不僅可以提升人體的代謝，還可以美容。

DIY減肥食譜：葡萄汁

硬咬葡萄籽太苦，不妨將整顆葡萄刷洗干凈，丟進果汁機里加水打成葡萄汁，如此一來所有營養(yǎng)便都喝到肚子里了。

2、冬瓜籽：阻止脂肪堆積

冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物轉化為脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆積的作用。

DIY減肥食譜：冬瓜籽白米粥

將冬瓜籽晾干磨成粉，早餐時取一茶匙，放入白米粥中同食即可。

3、韭菜籽：促進排泄

韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營養(yǎng)素，這些物質(zhì)結合后的最大功效就是可以促進腸道蠕動，可以預防便秘，排除腸道中過多的脂肪。

DIY減肥食譜：韭菜籽水

將韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的溫開水中，每天早上飲用，瘦臉效果很不錯。