白皙粉嫩的皮膚是每個女性都渴望擁有的，可是現(xiàn)實總是太殘酷，完美的肌膚不是人人都有。那么，怎么才可以快速有效地美白呢？

快速美白

美白習慣一：防曬是首要

無論是陰天還是晴天，我們都要做好防止紫外線UVB和UVA對皮膚所造成的傷害，而且一定要把這個養(yǎng)成一個良好的習慣。 要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

美白習慣二：美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復原有的白皙。

美白習慣三：維生素至關(guān)重要

維生素A、維生素C、維生素E等不僅能夠改善皮膚的組織，從而抑制色素的沉淀，而且還可以調(diào)節(jié)人體的各項機能并且提高免提的能力。經(jīng)常多食用些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不但能夠讓你的皮膚變的更加白皙，還能使皮膚更加充滿活力，例如番茄、山楂、卷心菜以及橘子等等。

美白習慣四：按摩為肌膚充電

真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負責供應表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。 

 美白習慣五：保濕讓肌膚暢飲 

結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

美白習慣六：精油喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透

美白習慣七：潔膚是美白基礎(chǔ)

每天都要認真的進行臉部的清洗，因為洗臉不但能夠徹底的清潔肌膚，而且還可以對肌膚進行特別的調(diào)理，從而讓后續(xù)的美白產(chǎn)品中的美白成分得到更好的應用和吸收，達到事半功倍的美白效果。

美白習慣八：通絡(luò)活血中藥改善循環(huán)

具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中藥，肌膚不僅可以保持白凈潤澤，而且還不易生斑。

美白習慣九：快樂心情獲得美白信念

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。