黃褐斑的日常護(hù)理措施

大家都知道病從口入，所以在飲食方面是第一注意的，在生活中要多吃高含維生素C和維生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、奇異果等。

少吃高脂肪、油膩、辛辣和酸澀的食品。不宜吃海鮮如螃蟹、蝦、墨魚(yú)和辛辣的食物，忌煙酒?，F(xiàn)在生活節(jié)奏加快，女生們喜歡吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的快餐，這是不可取的。 防止電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致黃褐斑加重。

現(xiàn)在接觸電腦是必要的，但是女生在使用電腦完畢后，一定要注意臉部清潔，防止一些微小顆粒附在臉上導(dǎo)致病情加重。 現(xiàn)在夏季來(lái)臨，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)黃褐斑，并使其加劇。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑形成。由此可知日曬是黃褐斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬。在出游的時(shí)候，一定要做好防曬手段，隨身攜帶遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽。

黃褐斑不僅影響到了我們的外貌，還給我們的生活帶來(lái)了影響，戀愛(ài)失意，職場(chǎng)得不到重視，加重人們的心理疾病，所以此病不容小覷，在生活中一定要做好護(hù)理跟預(yù)防。