鳥語花香的夏天又來到了，可是熱熱的天氣，大量的汗液對于有青春痘癥狀的青少年朋友來說，這個夏天好像并不那樣好過。青春痘是青春時期最為普遍的一種皮膚病，人們對它已經(jīng)熟悉的不能再熟悉了，那么在這個夏天，該如何預(yù)防青春痘呢？別擔(dān)心，有小方法幫夏天預(yù)防青春痘，大家快來一起了解下吧。

夏天預(yù)防青春痘，以下這么多的小方法都可以幫助：

1、油垢對于青春痘的的恢復(fù)有很大影響，尤其是對于油性皮膚的朋友來說，每天對臉部油垢的徹底清潔是大有必要的。建議最好使用泡沫豐富，去污力強，富含海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面奶來清潔面部，這樣清洗完比較清爽、不至于增加臉部負擔(dān)。還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂油型的青春痘皮膚使用，更有利于預(yù)防臟污與細菌的對肌膚的污染哦。

2、長有青春痘的朋友在潔膚后一定要注意造成不要使用含有酒精等刺激性的爽膚水，否則會加重青春痘。對于容易長青春痘、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面部醒膚水，在搽上能消除面皰青春痘的平衡乳霜，即可預(yù)防細菌感染，避免紅腫、發(fā)炎。夏天肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因為大量流汗容易外油內(nèi)干，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。

3、夏天預(yù)防青春痘，對青春痘的護理，大家可以在晚上進行，時間充裕，護理后又可讓皮膚盡情地休息?？梢栽黾悠ぶ趾蛷椥裕部梢约訌娖つw的抵抗力。同時大量飲水，也可以保持體內(nèi)正常的代謝，使內(nèi)外平衡，才會達到良好的效果。

4、在火熱的夏季要想預(yù)防青春痘，清淡且營養(yǎng)的飲食是必要的。飲食中應(yīng)多飲用富含維生素的水果和蔬菜，特別是油性肌膚的女性更要少食辣椒，燒烤，腌菜等食物，減少辛辣食物對問題肌膚的刺激。多食蔬菜與水果如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。促進細胞的離子交換，幫助皮膚恢復(fù)代謝平衡。

5、夏天最大的問題就是“曬”，因此，預(yù)防青春痘防曬最關(guān)鍵。對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細血管極易擴張，容易在較短的時間內(nèi)出現(xiàn)“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現(xiàn)象。就要盡量避免日曬，減少毛細血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發(fā)作的機會減少。如果需要做皮膚護理就應(yīng)該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產(chǎn)品，使膚溫降低并且收縮擴張的血管。