我們的皮膚是非常脆弱的，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，雀斑就是一種十分普遍的皮膚問(wèn)題，作為一種色素沉淀，雀斑的去除難度是非常大的，那么，常見(jiàn)的祛除雀斑的方法有哪些呢？

雀斑就是人們常說(shuō)的蒙臉痧，雀斑屬于遺傳性疾病，與身體內(nèi)部多個(gè)臟腑器官的分泌失調(diào)和代謝功能較弱有關(guān)。雀斑遺傳基因在紫外線(xiàn)的照射下基底層的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。它成于胎兒期，是與生俱來(lái)的固定體。

本病是常染色體顯性遺傳性疾病，且與日曬關(guān)系明顯，其色素斑點(diǎn)的數(shù)目、大小、顏色取決于吸收日光的量及個(gè)體對(duì)日光的耐受性，夏季雀斑的數(shù)目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。

祛除雀斑的方法：

1、飲食

祛斑的簡(jiǎn)單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應(yīng)注意飲食宜清淡，避免進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激性的食物，遠(yuǎn)離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣才能保證自己的好的面部皮膚。

同時(shí)白領(lǐng)們還應(yīng)注意早上起床后喝一杯淡鹽水，促進(jìn)排便，睡前一杯蜂蜜水，養(yǎng)顏的功效也相當(dāng)?shù)暮谩ｏ嬍痴{(diào)理是去斑最有效的方法。

2、休息

女性都知道充足的睡眠對(duì)于女性朋友保持健康年輕的肌膚非常的重要，白領(lǐng)祛斑的小竅門(mén)之一就是保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證自己每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，這樣才能促進(jìn)肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問(wèn)題。去斑最有效的方法就是保證足夠的睡眠。

很多人都不敢用藥物去雀斑，害怕藥物會(huì)產(chǎn)生副作用，所以，如何在生活中去除雀斑就是不少人都非常關(guān)心的事情，以上兩種方式可以有效的減少雀斑，而且十分安全，大家要對(duì)此引起重視，這樣才能讓雀斑消失。