每個愛美的女性朋友都希望自己擁有一張精致的小v臉，但是很多女性朋友天生體型過胖，臉龐也比較大，這個時候大家想要瘦臉的話，那么就需要想一些妙招了，瘦臉最好的方法就是運動。

熱身練習(xí)

這要求女性朋友輕輕地閉上雙眼，然后用頭部，臉頰下巴去感受減去脂肪帶給自己的感受，都七嘴八到鼻尖的位置，這樣可以加強臉部肌肉的鍛煉，然后再慢慢地張開眼睛，恢復(fù)平常的表情，伸出舌頭；然后咬住舌頭閉上右眼，表情呈微笑的狀態(tài)。

第1步：加強臉部彈性

眼睛需要凝視著前方僅供臉部的肌肉，嘴角保持微笑，繼續(xù)上面的表情，然后雙眼瞇著保持微笑，這樣可以加強眼睛周圍的臉部肌肉，然后再閉上雙眼，慢慢說出幾個字，然后吐氣，動作需要重復(fù)5次

第2步：減掉臉部多余脂肪

同樣的需要伸出一點舌頭，用牙齒輕輕的咬住牙齒，然后恢復(fù)自然的表情，再有我們用牙齒輕輕咬住，保持微笑，用手指的指腹按壓住笑臉往外推，動作持續(xù)20秒左右。

第3步：消除雙下巴

需要保持自然牙齒用力的咬著，然后眼睛看著前方，下巴向上抬老實30秒，這個動作可以有效地減少下巴的贅肉，嘴巴緊閉著，牙齒往后拉下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃。