只要是愛美的女生都不會對膠原蛋白感到陌生，因為膠原蛋白現(xiàn)在已經(jīng)廣泛的運用到了整形手術(shù)中去，效果是十分的明顯的，可以解決面部的一些疑難雜癥。下面我們具體的來看看怎么運用膠原蛋白？

注射膠原蛋白直接補充

膠原蛋白注射疼痛感較低，克服了玻尿酸術(shù)后可能有顆粒感的缺陷。另外，膠原蛋白注射到凹陷性皮膚缺損后，還能進一步刺激自身膠原蛋白的合成，從而起到去除皺紋的效果。但是，膠原蛋白也有其不足，就是術(shù)前需要進行皮膚過敏試驗，有過敏反應(yīng)的人不能注射膠原蛋白。

富含膠原蛋白的食物

1、含水量高的蔬菜。例如黃瓜和芹菜都具有較高的含硫氨基酸，這對于膠原蛋白的產(chǎn)生是非常重要的。目前，研究證實，缺少這種含硫氨基酸，體內(nèi)是無法生成膠原蛋白的。

2、魚類。魚肉中富含omega-3脂肪酸。而皮膚細(xì)胞周圍保護它們的脂肪膜就主要是由omega-3脂肪酸構(gòu)成的。因此，當(dāng)這些皮膚細(xì)胞健康，不受損傷時，皮膚的結(jié)構(gòu)才不會出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致衰老。

3、紅色蔬菜。西紅柿，辣椒和甜菜中都含有豐富的的抗氧化劑—番茄紅素。番茄紅素就如同一把天人的防曬傘一樣，可在增加體內(nèi)膠原蛋白含量的同時，避免皮膚的損傷。

4、大豆。大豆可阻止皮膚老化。無論是做成豆?jié){、奶酪還是豆腐，大豆中所含的具抗氧化劑功能的植物激素都能夠促進膠原蛋白的產(chǎn)生，并阻止金屬蛋白酶等酶類造成的皮膚老化。