面部長斑的因素有很多，但主要可分為三大塊：首先就是長時(shí)間的紫外線照射會(huì)使皮膚生產(chǎn)出大量的麥拉寧色素，它們就是色斑生長的根源。其次女性肌膚長時(shí)間被濃妝覆蓋也會(huì)增加長斑的幾率，因?yàn)楝F(xiàn)在的化妝品中都含有大量的色素和有害物質(zhì)，卸妝不凈也會(huì)使之滲透進(jìn)皮膚，造成色素積聚。

另外就是過分的追求美白所致，部分女性頻繁的做磨砂一類的化學(xué)脫皮，結(jié)果使皮膚對光的敏感性越來越強(qiáng)，太陽一曬就會(huì)出紅疹，色素沉積反而比原來更加嚴(yán)重。固然化學(xué)脫皮比美白針作用更加明顯，但對皮膚的損害是不可逆轉(zhuǎn)的，所以此類項(xiàng)目還是少做為好。

許多女性為了祛斑，盲目采用各種不當(dāng)?shù)姆椒?，如換膚，使表皮不能見陽光，具有依賴性，只要見陽光，就會(huì)變得更黑，甚至長瘡。其次是采用含鉛、砷、汞超標(biāo)的劣質(zhì)化妝品，使皮膚紅腫、長毛、容易反彈，反彈后皮膚更厚。所以許多女性老是祛不了斑，而且斑越來越多。

正確的方法應(yīng)該是根據(jù)不同的類型，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使臟器功能失調(diào)得到改善；外用祛斑產(chǎn)品，應(yīng)采用對皮膚無傷害的生物制劑。夏日來臨，女性應(yīng)慎重選擇祛斑的方法，早日與“斑”告別。

飲食對祛斑有好處：

1、檸檬汁：

檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

2、西紅柿：

每日喝杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治色斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩對祛斑有好處，黑斑消退。

3、胡蘿卜：

每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用，因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。