懷孕期間，出現(xiàn)孕辰紋是在所難免的，尤其是在孕晚期，孕辰紋更是會越來越嚴(yán)重，所以很多準(zhǔn)媽媽都非常重視孕辰紋的治療工作，在懷寶寶期間，我們可以采取一些方法讓妊娠紋淡化，今天就為大家講解一下這些方法。

1、嚴(yán)格控制體重，孕媽媽要防止體重增長超標(biāo)，因?yàn)檫^多的脂肪攝取不但會囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩。控制體重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。

2、增強(qiáng)皮膚彈性，多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

3、適當(dāng)運(yùn)動，孕期應(yīng)堅持適當(dāng)運(yùn)動，如散步、練習(xí)瑜伽等，運(yùn)動也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

4、堅持按摩，孕期堅持給肌膚進(jìn)行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴(kuò)張能力。