脫發(fā)，已經(jīng)成為現(xiàn)在非常普遍的現(xiàn)象，而且很多人也在為脫發(fā)而苦惱。脫發(fā)，干枯，只掉不長(zhǎng)都是我們面臨的頭發(fā)問(wèn)題，有時(shí)候發(fā)質(zhì)還特別差。健康有光澤的頭發(fā)是我們不斷追求的目標(biāo)！那么我們?nèi)绾尾拍芊乐沟舭l(fā)，改善發(fā)質(zhì)呢？

雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛(ài)吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。

護(hù)發(fā)素的使用，僅僅是洗頭，可能無(wú)法達(dá)到最好的日常護(hù)理頭發(fā)的效果，但是我們也不需要做過(guò)多的護(hù)理，使用一些護(hù)發(fā)素就足夠了。護(hù)發(fā)素不僅僅有一定營(yíng)養(yǎng)的成分，而且能很好的中和頭發(fā)中的負(fù)電荷，其中的主要成分陽(yáng)離子季銨鹽可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發(fā)的機(jī)械損傷和化學(xué)燙、電燙、染發(fā)劑所帶來(lái)的損傷受到一定程度的修復(fù)。

頭發(fā)八分干時(shí)涂抹護(hù)發(fā)素，無(wú)論是什么牌子的護(hù)發(fā)素都比不用強(qiáng)，尤其生姜和何首烏成分的護(hù)發(fā)素會(huì)讓頭發(fā)更有光澤，但必須等到頭發(fā)八分干的時(shí)候再涂抹護(hù)發(fā)素才能得到理想效果，否則如果在頭發(fā)還能擰出水的時(shí)候就抹護(hù)發(fā)素了，那就別怪頭發(fā)毫無(wú)生氣和光澤了。

做好頭發(fā)防曬，不僅皮膚需要防曬，頭發(fā)同樣需要。在室外活動(dòng)時(shí)一定要戴一頂帽子或者事先抹一些潤(rùn)發(fā)乳，保持住頭發(fā)的水分，如果不做好頭發(fā)防曬的話，紫外線穿透毛鱗片會(huì)讓頭發(fā)越來(lái)越干，沒(méi)有光澤了。

堅(jiān)持正確清潔頭發(fā)、少用吹風(fēng)機(jī)、使用質(zhì)地清爽的順發(fā)產(chǎn)品和用以天然豬鬃制成的梳子都是做好頭發(fā)日常護(hù)理的方法，有助于預(yù)防脫發(fā)。但若出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)積極治療。

掉頭發(fā)是挺鬧心的一件事情，它會(huì)嚴(yán)重的打擊個(gè)人的形象和自尊心。你還在為脫發(fā)掉發(fā)而手足無(wú)措嗎？只要大家堅(jiān)持上面的方法，相信很快之后就會(huì)有一頭光澤亮麗的好頭發(fā)啦！一起來(lái)護(hù)理我們的頭發(fā)吧。