黃褐斑的發(fā)生雖然不會給女性的健康帶來影響，但是它影響著女性的美觀，為此很多人四處尋找治療黃褐斑的方法，目前治療黃褐斑的方法有很多如激光治療、光子治療以及冷凍治療等，在使用這些治療方法時，再配合飲食的調(diào)理可以治療的效果達到最好。

硒和鎂能夠防治類似粉刺的黑斑，黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等含有較高的硒。鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來源。

維生素褪除色素、養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細膩；維生素C可抑制氧化，阻止色素沉積；值得一提的是維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

那么日常吃些什么菜和飲品可輔助治療黃褐斑？

1、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風的作用，可防治色斑。

2、養(yǎng)顏桃紅茶：桃仁打碎10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。

綠豆：所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤膚的功效。

獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。