中醫(yī)是我們中國(guó)文化的精髓，也是我們中國(guó)文化中的一個(gè)重要的里程碑，并且中國(guó)人都好吃，認(rèn)為不管是什么小病，吃多少藥都不如吃的精細(xì)，那么今天為大家?guī)?lái)的皮膚美白的食物療法的內(nèi)容供大家參考體驗(yàn)。

要點(diǎn)一：蔬菜美白

1、番茄美白 材料： 番茄一個(gè)

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

2、馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯1\3 ， 面粉或者奶粉適量

方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

3、白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量

做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

要點(diǎn)二：能美白滋潤(rùn)肌膚的水果

潤(rùn)澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果

凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸──香蕉、蘋(píng)果、鳳梨

促進(jìn)代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨

凈化平衡體質(zhì)──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

要點(diǎn)三：其它美白食物

1 枸己美白 材料： 新鮮的120克。 干的60克。水適量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量

做法： 將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

3 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。

4 雞蛋清美白 材料： 雞蛋清一個(gè)， 面粉，黃瓜汁適量

方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

5 牛奶美白 材料： 牛奶適量

做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，可消除斑。