在平時(shí)吃東西的時(shí)候總是會(huì)殘留一部分在口腔里面，如果不及時(shí)處理的話，就會(huì)形成牙結(jié)石。這可是一種口腔疾病，是必須想辦法及時(shí)將它們?nèi)コ?，其?shí)平時(shí)吃的一些食物就能去除牙結(jié)石，那么是哪些食物呢？

1、草莓

將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

清除牙齒表面的污點(diǎn)。相當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。

2、食醋

把醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。這種方法效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻（感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。

3、檸檬

檸檬去皮，榨成汁。晚上刷洗完牙齒之后，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會(huì)很不均勻的。美白的，如果顏色不一樣會(huì)很明顯，所以要細(xì)致，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來(lái)回蘸個(gè)6次就全部擦拭到。

也可以和牙膏一同使用，這種的方法很省事不用單獨(dú)再去做另外一個(gè)了。用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒，針對(duì)發(fā)黃，顏色不均勻都有很好的效果。需要注意的是檸檬有一定的酸性，我們也正是靠著這一點(diǎn)來(lái)美白的，但要適量，不然會(huì)傷害到牙齒的。

用完之后可以放在冰箱中保存，一個(gè)星期左右是可以的。檸檬有一定的酸性，所以用的時(shí)候不要太多，也不要天天擦，太多了會(huì)造成二次傷害的。希望大家記住。

4、酵母粉

刷牙時(shí)，將牙膏蘸上少許的酵母粉，這樣刷牙就有牙齒美白的功效了（模特們常用的方法）。如果沒(méi)有酵母粉，用小蘇打，也有同樣的牙齒美白效果哦。

5、花生

將花生咬碎后，以破碎的花生屑作為牙膏，用牙刷刷牙。顆粒狀的花生屑可以將牙垢磨除，要牙齒美白。

6、墨斗魚(yú)

用墨斗魚(yú)（即墨魚(yú)、烏賊）的骨頭碾成粉末。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白，立桿見(jiàn)影。

如果發(fā)現(xiàn)自己的口腔里面出現(xiàn)牙結(jié)石的話，就可以多吃上面的一些食物，只要大家一直這么吃的話，牙結(jié)石自然就會(huì)消失的，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多大的影響。如果是比較大的結(jié)石的話，可以考慮一下去專業(yè)口腔醫(yī)院洗牙，這是快速去除的最佳方式。