對于頭發(fā)的健康問題，很多人都極為重視，因為如果頭發(fā)不健康的話，就會給我們的形象造成非常大的影響，所以，很多出現(xiàn)斷發(fā)掉發(fā)的人都想找到解決問題的方法，今天小編就來告訴大家斷發(fā)掉發(fā)該如何治療。

避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強(qiáng)度大，以上午10時到下午4時紫外線最強(qiáng)，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護(hù)發(fā)品會有一定的作用。

多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)柔順并亮澤；同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。

多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。多吃黑色的食物對頭發(fā)好，如：芝麻木耳海帶等等。

經(jīng)常鍛煉身體，如慢跑、快走，每天堅持最好是一個小時?？梢詮纳眢w內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)生發(fā)，固發(fā)所需環(huán)境。促進(jìn)血液循環(huán)。修復(fù)毛囊基礎(chǔ)細(xì)胞，恢復(fù)毛囊細(xì)胞胞壁的通透性，使毛囊細(xì)胞代謝功能逐漸趨于正常，促進(jìn)再長出健康的新發(fā)，喚醒休眠的毛囊細(xì)胞，使新長出的頭發(fā)生命力更強(qiáng)，不再脫落。

由于各種各樣的原因，斷發(fā)掉發(fā)問題變得非常普遍，很多人的頭發(fā)都出現(xiàn)了問題，正是由于這種普遍性，很多人對斷發(fā)掉發(fā)問題都會非常的大意，結(jié)果就導(dǎo)致斷發(fā)掉發(fā)問題越來越嚴(yán)重，所以，我們要對斷發(fā)掉發(fā)重視起來，積極的做治療。