每個(gè)人都希望擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，但是頭發(fā)也是比較脆弱的，如果保養(yǎng)不好頭發(fā)就可能大把的脫落，如果脫落的速度趕不上生長(zhǎng)的速度，勢(shì)必就會(huì)出現(xiàn)斑禿的現(xiàn)象，所以怎么防止掉頭發(fā)就是大家都很關(guān)心的問題。以下就是詳細(xì)的介紹了。

1、防止禿頭的早晚梳發(fā)。你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

2、治療脫發(fā)的食物。攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人怎么防止掉頭發(fā)呢？應(yīng)該多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮！頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3、治療頭發(fā)稀薄的方法。具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。把酸性體質(zhì)的人怎么防止掉頭發(fā)呢？這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

怎么防止頭發(fā)脫落。以上幾點(diǎn)就是相關(guān)的介紹了。所以說大家在日常一定要注意保持頭皮清潔，而且飲食業(yè)應(yīng)該以清淡為主，在洗頭的時(shí)候要給頭皮做按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，不要經(jīng)常性的燙染頭發(fā)，這樣對(duì)頭發(fā)的傷害都是極大的