一、早晚梳發(fā)。為了能夠預(yù)防脫發(fā)，要有一種健康的梳發(fā)習(xí)慣，養(yǎng)成每天早上和晚上梳理頭發(fā)的習(xí)慣，這樣可以讓頭皮能夠接觸到刺激，讓一些分泌物順利排出體外，有利頭發(fā)的生長(zhǎng)。

二、更換梳發(fā)的方向。梳理頭發(fā)的時(shí)候，要多個(gè)方向的進(jìn)行梳頭，只有這樣才能夠避免讓自己的頭皮得到不同程度的按摩，促進(jìn)新陳代謝，讓自己的頭部能夠得到更好的按摩。

三、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩。為了能夠更好的促進(jìn)身體血液循環(huán)，日常生活中出現(xiàn)脫發(fā)的時(shí)候，也需要做好預(yù)防，這樣可以讓自己的頭部得到保持清潔，另外就是使用一些健康的洗發(fā)水，增加頭部營(yíng)養(yǎng)。

四、戒煙戒酒。如果長(zhǎng)時(shí)間吸煙的話，那么就會(huì)讓人們的頭皮部位的毛細(xì)血管變得收縮，這樣就會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致人們頭發(fā)的生長(zhǎng)問題，而喝酒主會(huì)讓人們的頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)。

五、注意飲食。很多時(shí)候脫發(fā)都是人們體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)所導(dǎo)致的，多吃一點(diǎn)富含維生素以及礦物質(zhì)的食物，比如說要多吃一點(diǎn)牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還有就是大家生活中一定不能夠吃太多油膩的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)導(dǎo)致人們的毛囊分泌更加多的油脂，從而導(dǎo)致人們脫發(fā)的。

六、放輕松一點(diǎn)心情。生活中要學(xué)會(huì)減壓，可以經(jīng)常的去參加一些戶外活動(dòng)，這樣能很好的放松自己的心情。